Der er altid gode muligheder for vægttab.
Spørgmålet for de fleste, der vejer for meget, er: Er det en slankekur eller en omlægning af min kost og min livsstil, der skal til? Og meget ofte er svaret: Begge dele. Men det med slankekur som værktøj skal tages med et gran salt, for en slankekur uden efterfølgende omlægning er ganske enkelt værdiløs! Hvis du er overvægtig, kender du det allerede. Du går på kur, taber dig, standser kuren og tager på igen. Ikke?
Kostomlægning efter slankekur
Det bedste er at spise ordentligt og motionere. Og det ved vi godt alle sammen. Men alligevel er der flere og flere overvægtige. Og flere og flere slankekure. Fidusen er – ganske enkelt – at starte med en slankekur, som sagtens kan være f.eks. en uge på slankesuppe efterfulgt af en fuldstændig omlægning af din kost og øvrige livsstil.
Når jeg råder til at starte det nye liv med en kur, skyldes det, at du rent mentalt bliver meget mere motiveret til at overholde en sund kostplan, når du indleder den med et vægttab. At starte ud med et vægttab på 5-7 kilo inden du smider den usunde mad på porten er bare noget sjovere. Og nemmere. For en kostomlægning alene giver et langsommere vægttab, og det gør det sværere at fastholde motivationen.
Vi må ikke glemme, at svært overvægtige er misbrugere, der har et reelt madmisbrug. Og derfor skal der noget særlig motivation til.
Jeg vil gerne spørge jer – kære læsere – om I vil dele jeres bedste råd med os her på bloggen? Hvad har virket for dig? Og hvad var nemt, svært, sjovt?
Der blev søgt på:
- kostomlægning
- slankekur der virker
- slankesuppe