Slankekure online – Din slankekur

Jeg har selv prøvet “suppekuren”, og må faktisk indrømme at den virkede. Jeg gik nu ikke på kuren med den intention at tabe mig – kun at leve lidt sundere. Alligevel tabte jeg mig ca. 3,5 kg!

Der er både fordele og ulemper ved kuren:
Man bliver meget hurtigt meget træt af at spise suppe hver eneste dag, især når det er den samme! Det gav mig faktisk lyst til helt at holde op med at spise, men jeg tvang det i mig alligevel. Ret uhensigtsmæssigt eftersom hverken tvangsspisning eller det at undlade at spise er spor sundt.
Til gengæld havde jeg den dejligste “lette” følelse i kroppen da ugen var slut. Jeg følte mig gennemsund og “renset”. Jeg havde endda købt en pose slik + en pose chips til mig selv som belønning… Jeg havde glædet mig til den HELE ugen, men da søndag aften oprandt havde jeg fuldstændig mistet lysten til søde/fede sager, og endte med at smide godterne ud. Skønt!

Hej Cathrine

Netop fornemmelsen af at miste lysten til usunde sager, slik osv. er et tydeligt tegn på, at din krop har haft godt af kuren. Faktisk er slik noget aldeles unaturligt for din krop at skulle behandle. Tillykke med resultatet!

hej, jeg har også prøvet suppen, jeg ville lige bruge den som et kick start til en god kur – og den virker på den måde at man forbrænder mere end man indtager og det er det der gør at man taber sig så meget som man gør, jeg var desværre ikke vedholdene og hoppede af efter 4 – 5 dage. men jeg tabte mig 5 kg alligevel. jeg gik fra at veje næsten 70 til at veje 65. og det er ikke en god idé at gentage kuren med det samme, men hver anden uge må man godt starte på kuren igen. det er kun sundt og suppen smager godt (de første par dage) jeg skal starte på kuren igen nu.

Hej.
Jeg kunne godt tænke mig at starte på “suppekuren”
men er lidt i tvivl om hvordan man laver suppen?
om det hele bare skal blandes sammen, eller hvad, og hvor får man fat i “Knorr Kinisisk Tomatsuppe”

Håber du svarer hurtigst muligt.

Jeg har nu indsat selve fremstillingsmetoden – den manglede jo.

Opskriften er opdateret med alternativ til den kinesiske tomatsuppe, hvis dte kniber med at finde den.

Lad os høre, hvordan det går dig med kuren, ikke?

jeg begynder på kuren på onsdag, skal jo lige have fat i det der tomatsuppe.

lige et sidste spørgsmål, må man ikke drikke kaffe under kuren?
glæder mig til at gå igang.

Du må godt drikke lidt kaffe under kuren, men ikke mere end 2-3 kopper dagligt. Og selvfølgelig uden sukker!

Jeg har indsat en variant af opskriften, hvis du synes, den lyder mere spændende: http://www.slankekur-online.dk/suppe-til-fedtforbraending

Hej,
Jeg ville bare høre, når man skal spise oksekød, hvordan skal det tilsættes? Skal det i suppen, eller skal man lave f.eks. hakkebøffer?
Kuren lyder meget spændende, og vil da prøve den en dag!

Jeg er i gang med kuren nu – 5. dag i dag. Jeg er vild med suppen og er ikke blevet træt af den endnu. Har dog brugt en lidt anden grundopskrift end den, der her er anført. Det giver også fint resultat eftersom jeg i morges havde tabt i alt 2,1 kg efter de første 4 dage på kuren. Jeg var oppe på lidt mere end 70 kg da jeg startede og har et mål (på længere sigt) om at komme ned at veje mellem 60 og 64 kg.

Men jeg er lidt usikker på, om jeg skal fortsætte med kuren i 2 uger i træk?
Er det sundt? Eller skal jeg hellere holde en lille pause og evt. nøjes med at bruge kuren hver 2. uge indtil jeg når mit mål?

Hej

Du bør nøjes med en uge af gangen – og holde mindst 3 ugers pause mellem hver kur.

Hej Anna

Du laver oksekød ved siden af – gerne som bøffer f.eks.!

Er der nogen særlig grund til, at man skal holde så lang tids pause mellem hver kur?
Altså bortset fra, at det er et temmelig voldsomt (og sikkert ikke 100% sundt) vægttab at have pr. uge?

Jeg er stadig glad for suppen, men følger sikkert heller ikke kuren til punkt og prikke, da jeg hver dag på nær dag 2 spiser frugt (også bananer) og ligeledes hver dag på nær dag 1 spiser friske eller kogte grønsager (også ærter og majs).

Tak for svaret.
Men så tænker jeg dog også bare, at når man taber så mange kilo, så hurtigt, så tager man dem vel lige så hurtigt på igen bagefter, og måske lidt til?

Næ – ikke hvis du spiser fornuftigt og med en vis respekt for madens GI tal. At holde vægten handler ikke om evige vægttab. Det handler om at spise fornuftigt, for så er slankekure en saga blot.

Hej, Jeg vil begynde i morgen men har lidt spørgsmål:
Hvad er grønne løg?
Må de grønne bønner være fra frost?
Må man bruge almindelige bouillonterninger? Og
Hvor finder man oksekødsfond (suppe) uden fedt?
Lyder ellers spændende

Grønne løg er almindelige løg – altså ikke rødløg.

Bønnerne må godt være fra frost, hvis du ikke kan skaffe friske.

Både bouillonternger og fond skal helst være uden fedt eller så fedtfri som muligt. Og begge dele fås i almindelig handel – f.eks. i større supermarkeder, helsekostforretninger etc.

God fornøjelse!

Jeg har lige fået en mail, fra min svigerinde, Som råber vagt i gevær ang. den forbrændingkur.
Hun påstår, at det er påvist, at den kur langsomt æder muskelmassen og og de vigtige organer, hjerte lever nyrer o.s.v.
Jeg kan da kun se at suppen er rigtig sund. Og med mindre, at selve 8 dages kuren bliver en fast del af ens kost, kan jeg ikke se den er farig, men er det noget du ved noget om ?
Med venlig hilsen

Hej Erna
Som med alt andet: Overdrivelse er altid skadeligt. Fedtforbrændingskuren er IKKE en diæt – det er en kur, der kan benyttes af og til i kort tid af gangen.

Det er også godt med et glas whisky af og til, men lever du af det, tager du skade

HEj Lise.
Jeg prøvede suppekuren, men hoppede af efter 2 1/2 dag, for selv om jeg overholdt kuren og drak masser af vand ved siden af, havde jeg ingen afføring – faktisk gik der 2-3 dage EFTER at jeg stoppede med kuren, inden jeg skulle på wc – det var bestemt ikke rart. Desuden havde jeg under kuren en knaldende hovedpine. Jeg kunne egentlig godt tænke mig at prøve kuren igen, men hvordan kan jeg mon ungå forstoppelse og hovedpine??

Hej Dorte
Jeg har hørt enkelte med samme problem før – og jeg har hørt om et par stykker, der drak et glas sveskejuice hver morgen under kuren. DET satte “gang i sagerne”.

Hovedpinen undrer mig lidt… Det KAN skyldes en ubalance i dit vædske/salt/sukker indtag.

Prøv dette: Lav en kande med en liter vand. Tag så meget sukker, du kan have i din hule hånd og så meget salt du kan have mellem tre fingerspidser. Bland det godt og drik det hen over dagen. Den blanding er ret tæt på den balance, der bør være. Indtag af vædske i store mængder udne at få salt nok giver nemlig hovedpine hos mange.

Lad mig høre, om det hjælper?

Hej Lise.

Tak for dit gode og hurtige svar. Jeg har nu afprøvet dine forslag, og her følger lidt om, hvordan det gik:
Begyndte på kuren fredag i sidste uge. Tricket med sukker og salt i en kande vand løste problemet med hovedpine. Så langt, så godt!
Det gik ikke så nemt med det andet problem:
Både lørdag og søndag, dvs 2. og 3.-dagen på kuren, drak jeg sveskejuice og spiste opblødte svesker. Til min store forbavselse hjalp det IKKE.
Tirsdag morgen måtte jeg tage et afføringsmiddel fra Apoteket, for jeg var tung, udspilet og da også lidt bekymret for min “tilstand”. Da en lang og hård morgen på wc var ovre, gik jeg på vægten, og det viste sig, at jeg havde tabt 1 kg. I grunden megt flot på 4 dage, men kuren lovede 2,3-3,8 kg efter 3 dage..
Stoppede kuren, og er nu ved at få min mave i “naturlig tilstand igen”. Har konstateret, at dette bare ikke er kuren for mig. Jeg glæder mig over det ene kilo, som jeg har tabt, men med al det mavebesvær synes jeg ikke, det er det værd.
med venlig hilsen Dorte

Hej Dorte
Jeg er glad for, at tricket med salt og sukker løste hovedpinen. Vi må så bare konstatere, at lige præcis din mave ikke er egnet til kuren.

Tænk generelt på at undgå hvidt brød, kartofler, pasta og ris så meget som muligt. Godt med proteiner i en uges tid – det virker for mange.

Hej Lise.

Det er heller ikke så svært at undvære de kulhydrat-holdige madvarer, når man altså først har vænnet sig til det. Og det har suppekuren jo hjulpet mig til – så helt spildt har den trods alt ikke været

Mange tak for din hjælpsomhed og opbakning!

Mvh Dorte

Du er altid velkommen!

Hvis man nu kun vælger at spise suppen og frugt hele ugen, og dropper oksekødet og den bagte kartoffel med smør, vil det så skade?

Du skal helst have proteinerne fra kødet. Det vil ikke skade dig at lade være, men du får bare ikke det fulde udbytte af kuren.

Okay tak.
men har lige et spg. mere:
På dag nr. 4 skal man ikke spise noget af suppen den dag?

Hej Maj
Jo da – mindst én gang i løbet af dagen.

Okay…
Så tror jeg bare, at jeg vil i gang..

Hej Lise
Jeg er igang med kuren og det går fint. Jeg har dog et par enkelte spørgsmål.
På dag 4, hvor man skal spise bananer. Må man ikke spiser andre salgs frugt eller grønsager?
På dag 5, hvor man skal spise okskekød og tomater. Må man heller ikke der få frugt og grønsager?
De sidste dage, står der heller ikke noget om frugt. Må man ikke spise frugt i disse dage?

Hej Tanja
Det korte svar: Jo mere præcist du holder dig til kuren – jo mere effekt. Hvis du blander anden frugt og/eller grøntsager ind i de få dages kur, kan det tage lidt af resultatet.

Den beskrevne kur er den, vi ved virker – men det er jo aldrig forbudt at eksperimentere

Hej!

Jeg prøvede kuren for et års tid siden – den kostede mig en tur på sygehuset…

Mit blodsukker blev fuldstændig idiotisk af det og havde flere blackouts i løbet af dagen…

Jeg vil på det kraftigste ikke anbefale denne kur – jeg er også sygeplejeske studerende nu, og med den viden kan jeg bare endnu engang sige at den ikke er god for kroppen…

Hej Line
Det er jo lidt underligt, at de fleste er så begejstrede for kuren så…? Jeg vil da tro, der har været andre ubalancer hos dig, siden dit blodsukker gik amok af kuren. Hvis det var selve kuren, der var forklaringen, ville flere jo blive ramt af det, du har været udsat for.

Når det er sagt: Sund fornuft er ikke forbudt. Føler du ubehag, træthed eller andre symptomer ved at følge kuren, skal du selvfølgelig stoppe.

Hej .. jeg er selv på kurens 3 . dag i dag og har kun ca tabt 1 kg . Det skal siges jeg har overholdt kuren til punkt og prikke og drukket masser af vand . Kommer resultatet senere på ugen . EL er kuren bare ikke bygget så jeg kan tabe mig . Jeg vejer en 8 – 10 kg for meget . hilsen jane

Hej Jane

Det er lidt forskelligt, hvor hurtigt det store vægttab slår igennem. Men et kilo på 3 dage er jo slet ikke så tosset – så hæng du bare på!

Husk, at lynhurtige vægttab er mindre holdbare end de vægttab, der kommer mere stille og roligt!

Hej, jeg har nu været på kuren i 8 uger og har tabt mig 13 kg. Selvfølgelig er det ikke alle dage der er lige sjove, men det er en kur der virker for mig. Har hele kuren i bogen “Fatburner” hvor den kører med 14 dages “skrap” og 14 dages “stabalisering”.

De første par dage kan jeg stadig huske at jeg var dårlig med hovedpine, men på 4 dagen forsvandt det sammen med sukkertrangen….

Hej jeg er på kurens 5 dag og har kun tabt 1 kg.
Det var lidt øv at stå på badevægten i går, når der stod i kuren, at hvis den var fulgt til punkt og prikke ville man have tabt mellem 2,5-3,5kg.
Sådan skulle det dog ikke være med mig. Jeg følger dog kuren til ende og så må jeg bare håbe at den lige tager lidt mere.

Hej

jeg har meget lyst til at starte på den super kure men jeg har spørgsmål …skal man spise kun suppen hele dagen eller havd???

M.V.H
Maya

Ja, du skal ikke spise andet end suppen i de dage, hvor det er nævnt.

tak for svar Lise.

M.V.H
Maya

Hej, har et par spørgsmål )

Hvor mange grønne bønner skal der i (i g.) hvis man evt. bruger frosne grønne bønner i stedet for dåsebønner?

Hvor meget oksekødsfond (i dl.) skal der bruges, og hvor køber man den evt. på dåse, Kan man ikke bruge frossen suppe?

Ved Dag 4 står der “Bananer og skummetnælk”, der står at man skal spise 3 bananer, men der bliver ikke nævnt noget om hvor meget skummetmælk der skal drikkes?

I starten står der at det er en suppe som man skal spise i 8 dage, men der er kun angivet “spiseplan” til 7 dage??? er det en skrivefejl, eller har jeg overset noget?

MVH. Janice

Hej Janice
Du bruger blot samme mængde – uanset om det er frosne, friske eller på dåse. Og det er ca. 400-500 gram.

Du bruger ca. 2 dl. fond, og det kan du købe overalt i daglivarebutikker.

Drik mellem 0,3 og 0.6 liter skummetmælk.

Det er faktisk en slåfejl – den beklager jeg!

Hej Lise

Må man stege oksekødet og krydre det med salt og peber?

Mvh. Maggie

Hej Maggie

Det må du! Og du må også gerne krydre med chilli, hvis du kan lide det. Chilli er godt for forbrændingen!

Hej Lise. Nu har min kære far prøvet en ligende kur, han tabte sig utrolig mange kilo. Nu kunne jeg tænke mig at prøve.

Men jeg har lige nogle enkelte spørgsmål. Nu er det desværre sådan, at det arbejde jeg laver, indbærer også en del mange optagede weekender, altså fester. Nu har jeg nok ikke problem med at holde mig væk fra maden. Men er bange for at alkohollen trækker lidt mere.

Er det fuldstændig umuligt for mig at drikke. Eller? For vil gerne igang. Virkelig. Har stor brug for at komme af med nogen kilo!

Tja… Alkohol feder ganske gevaldigt meget, så hvis du vil noget alvorligt med kuren, må du holde dig fra alkohol i de dage. Men helt ærligt: Hvis du har et problem med at holde dig fra alkohol i en uge, er vægt ikke det eneste, du skal tænke på…

Held og lykke med kuren.

Hejsa,

jeg synes kuren lyder super og vil gerne prøve kræfter med den! Super med forbrænding og udrensning sammentidig.
Jeg vil dog høre om det er muligt at bytte bladselleri ud med noget andet?

mvh
Helle

Bladselleri er en ret væsentlig del af kuren, da det indeholder en del gode stoffer. Du kan sandsynligvis erstatte det med f.eks. fenikkel, men husk, at du faktisk ikke vil kunne smage bladsellerien i suppen – hvis det er det, du ikke kan lide.

hov hov rolig. hehe. Der er jo ikke sådan at jeg drikker hver dag. Det er fakitisk addeles sjældent. Nu skal man helst ikk tro at jeg er alkoholikker. Det var bare et generelt spørgsmål, til hvordan og hvorledes

Jeg har bare lige et spørgsmål til holdbarheden – både af selve suppen og vægten.
Kan suppen holde sig i køleskabet i alle 7dage eller er det meningen at det skal fryses ned?
Mange kure med hurtigt vægttab har det med at ryge på så snart man begynder og spise normalt igen(altså ingen fedtforbrændings suppe;)). Er der nogle der har erfaringer med det?

Suppen kan godt holde sig i de dage, hvis du er skarp med hygiejnen . men du kan også sagtens fryse nogle portioner.

Som med alle andre kure: Hvis du ikke omlægger din levevis, holder vægttabet ikke permanent. Men det er en god start, og kuren kan gentages en gang årligt efter behov.

Har lige lavet suppen idag, og spist til frokost og aften. Smager dejligt!
Hvad spiser I til morgenmad? Frugt, eller ??

Frugt er det bedste – og iøvrigt grøntsager i henhold til selve planen (hvis man kan lide grøntsager om morgenen)

hej, jeg vil gerne starte på kuren, men jeg ammer mit barn er 5 mdr, er det ok jeg starte?

hvor mange gange ska man spise suppen om dage.

Hej Laila

NEJ! Så længe du ammer, skal du overhovedet ikke begynde på NOGEN form for kur. Du er nødt til at vente, til du ikke længere ammer. Spis sundt, spis grønt – spar på brødet, spar på kartofler og ris. Men VENT med kur, til du ikke ammer mere!

ok tak

Uha, allerede på 2. dagen synes jeg, det er lidt hårdt. Når jeg serverer mad for mine børn, og selv nupper en skål suppe, ja- så … øv mig!
Men det er der måske fler, der kender til?

Er der nogen erfaringen med at skifte oksekødet ud med fisk, f.eks laks? Jeg spiser kun fisk…
Pernille

Hej Lise
Jeg vil meget gerne tabe mig ca. 10 kg og jeg synes kuren lyder godt. Kan godt lide supper og meget frugt. Mit spørgsmål er: Må man gå på denne kur, hvis man er i behandling med blodfortyndende medicin (marevan) ?

Hej Niels

Det kan kun din læge svare på.

Hej Lise
jeg vil meget gerne igang med denne kur da jeg syntes den lyder rigtig smart og god (og hurtig)
Men jeg kan ikke tåle bananer og kan ikke li peberfrugter, kan jeg erstatte dem med noget andet? eller er det noget der simpelthen SKAL med?

Hej Sophie

Du kan erstatte bananer med f.eks. mango eller lignende.

Perberfrugt skal du have med, men du kan ikke smage den i suppen

nice – det skal jeg så meget prøve det her

Hej Lise

Er i gang med den 4 dag på kuren. og kan se der ikke står noget om frugt eller grønsager udover de 3 bananer.
må man slet ikke spise andet grønt denne dag?

venlig hilsen Mette

Hej Mette

Du må godt spise grønt, men du skal undgå alt for megen frugt udover bananerne, da frugt jo indeholder en del kulhydrater, som du ikke skal have lige mens kuren står på.

Hej jeg har overvejt kuren, men kan ikke helt finde ud af hvordan suppen skal laves. Hvad skal jeg bruge 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler) til? Og er ovenstående opskrift beregnet til en hel uge? Og hvad skal jeg bruge en dåse oksekødfond til?

Hej Eri

Opskriften er angivet i selve artiklen. Du skal bruge alle ingredienserne. Opskriften rækker så længe, den rækker – når du ikke har mere suppe, laver du en ny portion.

Hej Lise–

jeg skal igang med den kur!! ville det hjælpe hvis man også brugt springløg/forårsløg i suppen??

Hej Martin
Efter min bedste overbevisning vil det hverken gøre fra eller til, men det kan da være, du kan lide smagen af dem. Jeg ser ingen grund til at lade være med at bruge forårsløg også, når bare du også bruger de almindelig løg.

Lad mig høre, om det smagte godt?

heej lise jeg kan ikke finde kinesisk tomat suppe ved evt ikke hvor man køber det henne:S
meen er det nødvendigt at have det med i ?

Ja, den er nødvendig. Den kan købes mange steder. Men du kan også lave den selv: http://www.google.dk/search?hl=da&safe=off&q=opskrift+kinesisk+tomatsuppe&meta=

heeej lise jeg har lige været ude og handle i tre butiker men de havde hun italiensk tomat suppe i alle tre og ikke kinesisk tomat suppe

tror du ikke man kan bruge italiensk tomat suppe isted for kinesisk?

Du kan da prøve. Og hvis det dur, må du meget gerne skrive det her.

Hej lise..

hvor lang tid kan suppen holde til, altså kan man altid varme den op?

sker der skade hvis jeg er 14 år?

må man ryge men man er på denne her kur ?
og har du ikke opskriften på den for blev lidt i tvil da der stod 1 kg gulerøde skal der så mange i ? ;S

Hej Selin
14 år? Er du overvægtig? Hvor høj er du og hvad vejer du?

Du skade sikke af denne kur, men du er meget ung. Er du sikker på, du vejer for meget?

Rygning influerer ikke på kuren, men rygning dræber dig over tid. Så hold op med at ryge!

Opskriften står i artiklen – og jo: Der skal 1 kilo gulerødder i.

jeg er meget overvægtig og vil helst ikke skrive hvor meger nu når alle kan læse det*:(

OK, Selin. Nu er der jo ingen, der ved, hvem du er – men det er din afgørelse.

Du kan godt tage suppekuren, men det er meget vigtigt, at du ikke tager den i mere end 8 dage. Og du skal love mig at mærke efter, hvordan du har det hele tiden. Bliver du utilpas, skal du stoppe.

Når du er 14 og meget overvægtig, er der noget galt med dine kostvaner. Hvis du ikke ændrer dem, tager du blot på igen. En suppekur kan kun hjælpe dig i gang – men du skal selv gøre resten ved at undgå sukker, sodavand, pasta og hvidt brød i videst muligt omfang.

Få evt. hjælp af din læge. Jeg lover dig: Det er 100 gange nemmere at tabe sig, når man er 14 end når man er 20!

1 spørgsmål, er suppen fryseegnet

Du kan godt fryse suppen – ingen problemer!

Hej Lise,

Kan man bruge suppe-kuren naar man ammer? Jeg vil nemlig gerne af med mit ekstra baby fedt, men bange for at kuren vil paavirke min amming. Jeg har fodt for ca. 4 maeneder siden.

Paa forhand tak!
Nanna

Hej Nanna
Nej – du skal IKKE bruge hverken suppekuren eller nogen anden kur, når du ammer. ALDRIG! Spis sundt og varieret, mens du ammer og undlad enhver form for kur eller diæt. Det kan du gøre, når du ikke længere ammer. Lov mig det.

Hej Lise
Jeg har lige to spørgsmål..
Hvordan kan det hænge sammen at jo mere man spiser jo mere taber man sig?
Og en anden ting.. Den portion opskriften her giver, hvor meget rækker den til?
(jeg har prøvet en lignende kur, med en meget kedelige og mindre tiltalende suppe, men den mængde jeg fik ud af det var temmelig overdreven i forhold til én person)
Ser frem til dit svar
Mvh Rana

Du taber dig proportionelt med mængden af suppen – indtil en vis øvre grænse. Suppens sammensætning øger din forbrænding, og det er årsagen til, at nogle oplever en let utilpashed, hvis de spiser for meget.

Afhængigt af din appetit rækker opskriften til mellem 3 og 5 dage for de fleste.

Hmm. er på 4. dagen nu og har holdt kuren 100% Har spist 1 l. suppe om dagen plus frugt og grønt. Fik bagt kartoffel på 2. dagen og er i gang med bananer nu på 4. dagen…….. MEN jeg har taet 1 kilo på…….. Jeg har dyrket motion på 1. dagen – 2 timers spinning, og 2. dagen 40 min løb. i går var det hviledag.

Hvad gør jeg forkert???? og det er ikke fordi der ikke er noget at tabe af….. vejer +100

Har fulgt opskriften plus krydret ekstra med chili og tabascosause.

Den har jeg ikke hørt før! Du snyder slet ikke?

Det kan være væske, så det er vigtigt, du holder øje med din urin. Er den klar? Hvis den er meget mørk, skal dustoppe med suppen og se tiden an et par dage.

Nope jeg snyder ikke. Spiser suppen fordelt over hele dagen, varmer et krus ad gangen, med ca. 2-3 timers interval. Drikker 1 stort glas vand i timen. Render på toilet konstant og jo urinen er meget klar.

Grøntsagerne er selleri, hvidkål, gulerødder, bønner, forårsløg, alm. løg, og flåede tomater. Taco (santa maria) hot sauce og chilli kryderri. Ovenstående blandet med hjemmelavet kinesisk suppe med forårsløg, tomater, stødt ingefær og frisk chilli.

Det eneste jeg kan komme i tvivl om er boulionen og suppekraften. Har brugt alm. grøntssags boulionterninger 1 stk. pr. 6 dl. vand. Derudover oksekøds fond med rødvinssmag. (den blå fra Oscars)

Nå, men ud over at jeg ikke taber mig, så smager suppen fantastisk. Den første portion (4 l.)blendede jeg, det var lidt moset til de sidste portioner. Jeg lavede 2. portion i aftes (4 l.) hvor alle grøntsager blev snittet i små tern. Det giver en lidt mere klar suppe med mere bid i (man kan se hvad der er hvad) Suppen er så stærk at man får sved på panden når den spises *GG*

Vægttabet skal nok komme så. Og det lyder helt rigtigt med både ingredienser og effekten med sved på panden.

Giv lyd om nogle dage og lad mig, hvordan det går.

Mange tak for det hurtige svar.
Jeg har bare et ekstra spørgsmål før jeg køber ind.. Hvilken af supperne (denne suppe eller varianten i linket) mener du personligt er bedst? både smag og udbytsmæssigt?
og er der et alternativ til oksekødsfonden?
og er det ligegyldigt om det er grøntsags- eller oksekødsbouillon?

Jeg mener det kun skal afhænge af smag – effekten er den samme.

Jeg tror, du skal holde dig ret stringent til opskriften.

Jeg HADER hvidkålssuppe…men jeg gør det at jeg laver en variation af suppen hver dag.
Mandag tager vi den med en god gang hakket persille og hvidløg på. Dagen efter krydrer jeg den til en stærk mexikansk suppe- chilli, løg, peberfrugter,ekstra tomater etc. Onsdag bliver den krydret som thaisuppe – med ananas, mango, forårsløg osv, torsdag som karrysuppe – hvor man evt kan mose banan i. Fredag italienske krydderurter og nogle af tomaterne, lørdag med blandede krydderurter og søndagen med juice i suppen.
Så er det lidt lettere at spise suppen, og da varianterne er lovlige nok, har vi samme vægttab,men kører ikke sur i suppen.

Man behøver ikke nødvendigvis at følge mine variationer, men kan måske indtænke hvad man kan lide i suppen.

PS! Jeg laver en ny portion hver dag, da vi er fem personer i familien, og portionen passer med hvad vi spiser på en dag.

Hej Lise.

Er der ikke noget man kan erstatte oksekødsfonden med?

Synes ikke jeg kan finde den nogle steder

Hej Delli
Nej – men jeg forstår heller ikke, du ikke kan finde det? Selv den mindste købmand har oksekødsfond, og kan du ikke finde den fedtfri, går dte også med almindelig fond.

Hej!

du skriver at det skal være en stor dåse tomater. Svarer det til 2 almindelige dåser tomat?

På forhånd tak!

Mvh. Mette

Hej Mette

Lige præcis!

Hejsa Lise

Jeg laeste om kuren og vil egentligt gerne proeve den.. Jeg er langt fra overvaegtig men efter mit rygestop for seks mdr siden har jeg desvaerre taget lidt ekstra paa..
Jeg har lige et par spoergsmaal inden jeg starter.. Jeg bor pt i Australien og saadan noget som kinesisk tomatsuppe eller Lipton suppe er ikke lige muligt at fremskaffe fra det lokale supermarked.. er der andet der kan bruges eller er det eventuelt ok bare at udelade det??

Derudover saa siger du at man paa nogle af dagene maa spise alle de groentsager man vil.. gaelder det ogsaa en blandet salat?? Jeg spiser salat hver dag og vil helst ikke undvaere den saa hoerer den ogsaa under de blandede groentsager??
Og saa lige det sidste lille spoergsmaal.. Paa dag 5 staar der at man maa spise suppe, oksekoed og 6 tomater.. nu synes jeg det lyder som en ret saa traels kombi saa maa man godt spise oksekoedet med blandede groentsager eller en salat i stedet??
Paa forhaand tak:o)

Hej “Down Under”

Prøv at finde en anden tomatsuppe – det må de da have dernede? Den bør med i en eller anden form.

Blandet salat er fint at spise, når blot du sørger for at få lidt “groft grønt” med også, så du får fibre nok.

Du må gerne spise oksekødet med blandede grøntsager/salat i stedet

Jeg har lige en række spørgsmål..
der står man ikke må drikke kulsureindholdige drikke. gælder det også danskvand? hvordan kan det skade at drikke danskvand?
Vil det gøre nogen forskel at putte finthakket chili og hvidløg i?
Og det der soup mix med nudler.. kan det virkelig passe at der skal nudler i? Jeg troede der var mange kulhydrater i sådan noget “pasta agtigt”

Mvh. Mathias

Oksefonden, hvad er det

Hvad er bladselleri?
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag. Hvor kan jeg præcis finde de her varer?

Oksefond er…oksefond. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal besvare det bedre? Kan købes overalt.

I flertallet af supermarkeder.

Jeg antager, at det er møntet på sodavand – jeg har selv drukket danskvand under kuren udne at miste effekt.

Du kan roligt putte finthakket chili og hvidløg i. Nudler indeholder væsentligt mindre kulhydrat end pasta – og du kan ikek helt undvære kulhydrat.

der hvor du siger brune ris, skal den koges, og det med hvor der skal spises oksekød med 6 tomater, hvordan skal det forståes? skal oksekødet være uden fedt? grønsager, kan det evt være broccoli blanding? og der skal spises frugter, men undtagen bananer?

Jeg har aldrig hørt om nogen, der kan spise ukogte ris, så det vil jeg anbefale ja

Du skal spise ca. seks tomater sammen med dit oksekød, som blot skal være nogenlunde magert.

Ja til resten.

Jeg har lige et enkelt spørgsmål til
- er det tilladt at tage en proteinshake blandet op med skummetmælk?

Det handler ikke om, hvad der er “tilladt” som sådan. Men går du væsentligt uden for kuren, mindskes effekten tilsvarende.

Tænker bare, at man vel må tabe en del muskelmasse, hvis man ikke får proteiner?
Det skal jo gerne være fedt man taber.

Korrekt – og derfor indeholder kuren de proteiner, du skal have

Hvilke dele indeholder de proteiner?

Bønner, gulerødder og fonden bl.a. Jeg vil anbefale dig at google det i stedet – det er vist nemmere for dig end at spørge her, ikke?

Hej.

Jeg er kun på 2. dagen med kuren, og hader allerede suppen – sys slet ikke den smager godt. Dette medfører at jeg nu på 1. dagen kun spiste frugt og meget lidt suppe, og på 2. dagen har jeg gjort det samme kun med grønsager..

Får jeg overhoved noget ud af dette? Når jeg altså ikke kan klemme suppen ned.

Hej Mia

Nej – stop med den og tab dig med en omlægning af din kost og livsstil i stedet.

Hej Lise.

Jeg har før været på kuren og tabte mig 5 kg. hvilket jeg var ovenud tilfreds med. nu skal jeg giftes og vil lige tabe 5 kg. inden, der er bare det ved det at jeg -siden sidst jeg var på kuren- er blevet vegetar, er der nogen alternativer til oksekødet? Jeg spiser lidt fjerkræ engang imellem, er det en mulighed at bytte oksekødet ud med det?

Venlig hilsen Tina

Hej Tina

Tillykke med giftemålet!

Jeg vil tro, du kan bruge kylling i stedet, men jeg har ingen erfaringer med det. Du må gerne give en melding her, når du har testet det.

Hejsa Lise

Jeg er paa min 5 dag med kuren, og jeg tror jeg har tabt mig (jeg ved det ikke for jeg ejer ikke en badevaegt:o)). Men jeg har det fantastisk.!! Er fuld af energi, saa det er helt perfekt, jeg har endda vaeret ude og koebe loebesko i dag:o)..

Jeg spiste oksekoed i gaar paa min 4 dag. og i dag har jeg saa besluttet mig for at skifte oksekoedet ud med kylling (jeg fandt en engelsk hjemmeside omkring kuren som sagde at det var ok med kyllingebryst eller fisk, saa laenge man havde faaet oksekoed mindst en gang i loebet af ugen). Mit spoergsmaal er om jeg godt maa stege min kylling og groentsager i soya-sauce?? Jeg ved at saucen jo er lavet paa soya-boenner og boenner ikke er tilladt men jeg ved ikke om det skal tages saa bogstaveligt.. Haaber du kan hjaelpe..

Hej Lise (:

Jeg har tænkt lidt over det med oksekødsfonden, er der noget specielt mærke på den suppe, hvis det er suppe det er ?

Vh Line

Hej Line
Du kan bruge den oksekødsfond, du vil – men det er altså ikke suppe, du skal bruge. Det er fond!

Hej Lise

Mange tak for hjælpen, jeg regner med at lave suppen her meget snart.

Heej ..
Jeg har overvejet at tage kuren , men ved ikke om den er relevant for mig, jeg er 166 og vejer 60-62 kg.
Jeg dyrkede sport på elite niveau og trænede 6 gange om uge, men er for nylig stoppet af personlige årsager og er derfor bange for at begynde at tage på, så ville høre om den kunne være en mulighed for en god start for lige at komme i gang eller hvad man siger?

Hej Sofie
Det mener jeg ikke, du skal. Din forbrænding fejler garanteret ikke noget. Spis sundt – undgå hvidt brød og alt for mange kulhydrater i stedet

Hej

Jeg har prøvet suppekuren førhen og den virkede rigtig godt. Tabte mig mkring 3,5 kg, men fik at vide at det højst sandsynligt kun var væsketab. Det så også ud til at passe da jeg igen tog de 3 kg på igen bagefter. Jeg var dog ikke utilfreds da min mål bare var at rense ud. Men taber man kun væsken og ikke fedtet fordi det kun er over 7 dage?

Desuden fik jeg at vide at jeg ikk måtte dyrke motion da jeg kunne besvime og blive svimmel af det pga. sukkermangel. Kan det passe?

Hej Lise.

Jeg starter torsdag og lader dig/jer vide, hvordan det går med kylling istedet for oksekød. Jeg har lige et sidste spørgsmål inden jeg går igang : hvor køber man usødet frugtjuice og har du evt. en bestemt en du kan anbefale?, hvor meget må/skal man drikke af den?

Venlig hilsen
Tina

Hey Lise

Jeg skal igang med Kuren imorn tidligt og har købt alle ingredienser, jeg vil bare gerne ha en opskrift der er lidt mere detalieret, vi unge mænd er jo ikke så gode i et køkken – har købt 200ml oksefond som nok til 4. liter vand dvs. jeg skal bruge 4 liter vand også putte de 200 mb oksefond også tilsætte resten af ingredienserne som der står?

Glæder mig til at komme igang med kuren og regner med lige at nå at køre den 2 gange da jeg skal på ferie om 2 måneder.

Forresten hvad er din uddannelse på dette punkt siden du har så meget input i dette?
Mvh. Daniel

Hvis du tager det hele på igen, er din daglige kost sandsynligvis synderen. Kuren øger især din forbrænding.

Jeg er terapeut og har arbejdet med bl.a. overvægtige i mange år.

Hej Lise

Jeg er stadig meget i tvivl om hvor meget vand jeg skal bruge til suppen når jeg har 200 ml oksefond det optimale svar ville være 4 L. men er lidt usikker.

håber du kan hjælpe så hurtigt så muligt

De fleste har gode erfaringer med 3-4 liter efter smag.

Hej!

Må man ikke spise en enkelt tør bolle om dagen til suppen eller en halv.

Der står at man taber sig 5 -8 kg men er det ehle væske altså vand? er det ikke normalt at de første 2-3 kg er vand man taber sig.

Mvh Stefanie

Vil huden/skindet kunne følge med i det hurtige vægtab…

Du skal ikke spise hvidt brød – men du kan godt snuppe en enkelt speltbolle.

Der er et mindre væsketab – men det meste er faktisk fedt grundet øget forbrænding.

Din hud kan meget mere, end du tror

Apropos kylling i stedet for oksekød.
Vi har prøvet med kylling den ene dag og oksekød den anden.

Og endte med et tab på 4 kg, hvilket vel er i orden.
Men lagde mærke til ved vejningen efter dagen med kylling at vægttabet var mindre den dag – måske fordi vi jo havde indtaget 300 g kyllingefilet?

Det skal siges at vægttabet til gengæld holder selv nu, en måned efter

Tillykke Helle! Meget mere er der vist ikke at sige

Skal man lave suppen hver dag eller skal den i køleskabet ??
må man træne under kuren , altså løbe osv?

Du kn an sagtens lave den til flere dage og opbevare den i køl. Og træne må du da også – bare sørg for at drikke godt med vand (som altid).

Hvordan ved jeg, at de kilo, som jeg taber ikke er min muskelmasse – for så virker den jo ét fedt?

Det ved du, fordi jeg fortæller dig det

Hej

Hmmm – nu stiller jeg nok verdens dummeste spørgsmål:

Er det morgen, middag, aften man skal spise dette? jeg har en anelse svært ved at se mig selv spise suppe til morgenmad….

Lyder ellers ret interessant.

PS – går ud fra, at man må tilsætte chili i den enkelte portion afhængig af, hvor stærk man lige har lyst til. er nemlig stor chili-tilhænger

Du spiser suppen så ofte, du har lyst til i løbet af dagen. Og ja: Du må gerne spice den op med ekstra chili!

Hej Lise

Jeg har bare et enkelt spørgsmål angående denne kur.

Jeg styrketræner 4 gange om ugen, og hvis man laver lidt hurtig hovedregning så er proteiner ikke ligefrem det der er mest af i denne suppe. Ifølge diverse fora skal kroppen have omkring 1-1,75 gram protein pr. kg man vejer, hvilket man ikke vil få tilnærmelsesvis ved denne suppekur.

Hvor meget vil det hæmme selve kuren hvis man tager et protein tilskud i form af proteinpulver?

Hej Søren

Jeg bliver dig svar skyldig. Men der sker da ikke noget ved at prøve – og så kan du jo melde tilbage her, ikke?

Hej Lise, jeg vil prøve at starte på den famøse suppekur. Men jeg har et spørgsmål inden angående det med oksekød.
Jeg er rigtig vegetar – dvs at jeg slet ikke spiser kød i nogen form. Kan jeg erstatte oksekødet med linser. tofu, quorn eller bønner, da de produkter indeholder ligeså meget protein som kød?

Venligst, Ida

Hej Ida
Ja – det er jeg ret sikker på, du vil kunne uden problemer.

Hej Lise
Jeg har prøvet kuren 13 dage i træk – jeg har overholdt den 100% men har kun tabt 3 kilo i alt.

For 1½ år siden holdt jeg op med at ryge ca. 30 om dagen, og siden er min vægt øget støt og roligt – lige meget hvad jeg gør, så de 3 kg. er jo trods alt bedre end noget andet jeg har prøvet. Jeg prøvede også 1 uge på Nupo (kun Nupo) og tabte 300g. Jeg er 172 cm. høj og vejer nu 74.4 kg. og jeg er bare SÅ træt af at veje så meget – har ellers altid været slank. Vil det være forsvarligt at fortsætte med kuren til jeg når min idealvægt? Jeg synes jeg lettere bliver træt når jeg er på den. Jeg har læst alle spørgsmål og svar, og jeg er meget imponeret over din store tålmodighed og din store indsats for at hjælpe. Venlig hilsen Merete

Hej Merete
På mig lyder det, som om du har brug for virkelig at booste din forbrænding. Dyrker du motion? Og hvor meget?

Du skal ikke køre mere på kuren lige nu – hold pauser på et par uger. Husker du at undgå sukker, hvidt brød, pasta og den slags?

Hej! :]
Nu har min mor taget denne kur et par gange, og jeg har overvejet at hoppe med på den næste gang. Tidligere har alt det suppe afskræmt mig, men nu er jeg også træt af at veje ca. 64 kilo som 16årig.
Så er der jo lige det.. Netop, at jeg *kun* er 16. Er det i orden at tage sådan en kur, når man er på min alder?

Mvh, Louise.

Hej Louise
Det kan du sagtens, når blot du ikke tager den mere end de foreskrevne dage og selvfølgelig holder godt øje med, at du har det godt under hele forløbet.

64 kilo har ikke noget med alder at gøre – men med din bygning. Husk, at der er mange måder at være dejlig på!

Hej Lise

Jeg starter på kuren i morgen, vil høre om det er ok at spise fiskeolietabl., kalk tabl. + vitamun tabl., som jeg er vant til ?

Mvh
Annette

Hej Annette

Det kan du roligt gøre! Held og lykke med kuren.

Hej,

Siden jeg sidst skrev i oktober, hvor jeg havde tabt 13 kg, er der nu gået 5 mdr. Jef har yderligere tabt mig 12 kg, så mit samlde vægttab er på 25 kg. Det skal dog siges at hele december stor i julens tegn, og det kostede et par kg, som jeg kæmpede med i januar.

Jeg mangler at tabe 20 kg. mere, og det forventer jeg er sket til sommer.

Jeg vil bare fortælle min historie, samt sige at kuren virker !! Man lærer hurtig hvilke grøntsager og frugter der er gode at spise og får et helt nyt syn på hvad spændende mad er!!

Så klø bare på, uden at have de store bekymringer om det er ok med okse kontra kylling, det betyder altså ikke så meget i det lange løb. Med hensyn til fond, så køber jeg Netto’s billige bouillionterninger.

Hej Lise

Jeg er på 4.dagen nu…..skal det forstås sådan, at jeg denne dag kun må spise 3 bananer, drikke skummetmælk og spise suppe. Eller er grøntsager og frugt også tilladt ?

Mvh
Annette

Du må gerne supplere med en del grøntsager og lidt frugt – især grøntsager. God fornøjelse.

Hej Lise
Jeg var i grunden inde for at se omkring smothies, men “faldt” over denne suppe forbrændningskur som lyder ret intressant
Jeg har diabetes 2 og har tabt mig ca 7 kg, SKAL tabe mig flere kilo og tænkte at det var en “nem” måde til at få sat ordenligt skub i slankekuren igen (er nemlig gået temmelig meget i stå), da jeg håber ved at tabe mig kan komme af med de piller jeg får for diabetes. Tror du det er ok at starte?
Med venlig hilsen
Lise

Tak for dit hurtige svar…..

Mvh
Annette

Hey allesammen..
nu har jeg læst alle de tidligere indlæg, er blevet så tændt på at komme igang at jeg vil starte imorgen, jeg har snart prøvet alverdens kure men lige meget hvad synes jeg det tager for lang tid,,, jeg vil prøve denne kur som en kikstarter, håber virkelig den giver meig et los bagi,, så jeg ikke bare er mere nedtrykt på sønda når kuren er over, jeg vejer 96 og træner i fitness 3-4 gange i ugen,, vil vende tilbage om 8 dage… krys fingre måske det hjælper… mange hilsener Pia

Hej Lise

Med diabetes 2 som diagnose vil jeg anbefale dig at spørge din læge først – bare for en sikkerheds skyld. Men jeg tror ikke, det er et problem.

Hej Lise
Tak for dit hurtige svar

Ha’ en forsat god søndag.

Mvh.
Lise

Hej Lise

Jeg har nu kørt kuren i samlet 5 dage, hvorefter jeg begyndte at spise lidt andre ting, men spiste dog suppen i samtlige 7 dage, da jeg synes den smager helt kanon.

Jeg kørte det med ca 80 gram protein som tilskud hver dag. Jeg endte med at tabe mig 2 kg i alt. Jeg vil på ingen måde give tilskudet skylden for at det ikke blev mere, men mere det at jeg sådan set ikke havde brug for at tabe mig, men mere skulle bruge den for at holde mig fra søde sager og have min måltider fastlagt.

Uden tvivl vil denne suppekur have en effekt og så ser jeg ikke noget dårligt ved at tage protein tilskud hvis man træner ved siden af, da kcal indholdet er så lavt at det formentlig ikke har betydning.

Suppekuren indeholder ikke særlig stort protein indhold og derfor vil jeg mene at styrketræner man 3+ dage om ugen kan det være nødvendigt med et protein tilskud, for at få nok proteiner om dagen. (Dette er dog kun min personlige holdning og behøver langt fra at være rigtig)

Alt i alt synes jeg kuren er kanon og det er ikke sidste gang jeg gør det, da det smagte kanon.

hey hey
jeg er 18 år,er 167cm høj og vejer 62 kilo, og vil gerne tabe mig. jeg er ikke mega tyk men jeg ville gerne se godt ud i bikini m.m. og min mave,lår, hofter og bryst er der alt for meget af.
Jeg lever okay sundt til daglig, men overspiser i kage osv uden for måltiderne..
det lyder som om suppekuren virker super godt for nogle og dårligt for andre..jeg har brug for at tabe mig 5-6 kilo, men gider ikke prøve kuren hvis jeg kun taber mig 1 kilo eller 2.. kender du andre gode “lyn” kurer som inspirere til en sundere livsstil?

Hej Mimi

Den eneste lynkur, der kan inspirere til en sundere livsstil er en, der skal rettes mod det psykiske. Selvom du måtte tabe dig 5-6 kilo på en suppekur he rog nu, vil du tage det hele på igen, fordi du har en spiseforstyrrelse, der får dig til at overspise. Det bør du faktisk tale med din læge om!

Hej Lise

Jeg har gennem det sidste 1½ års tid tabt mig 22 kilo ved at dyrke spinning tre gange ugentlig og selvfølgelig lave om på mine madvaner og jeg holder min vægt Det er jeg glad for. Desværre mangler jeg at smide de sidste 10 kilo som jeg ser ud fra mit eget syn, meget umuligt da min vægt har stået stille de sidste 5 måneder. Øv bøv. Jeg har overvejet den her kur, for ligesom at sætte gang i forbrændingen, men når jeg stopper den her kur efter en uge og spiser normalt (sundt) igen. Vil man så ikke tage på? Selvom det er sundt mad intager man jo flere kalorier end man gør på suppekuren i den uge man er på den?:)

Hilsen Louise

Hvis du spiser sundt, vil du ikke tage noget særligt på, for suppekuren booster din forbrænding i en længere periode.

Når man har lavet suppen. Skal den bare stilles i køleskabet og varmes op når man spiser den??

Hej Louise

Lige nemlig!

så hele suppen, vil cirka holde til alle 8 dage?

Håber det vil virke. Har 6-7kg jeg gerne vil smide.

Har hørt det kun er væske man taber på denne kur? men jeg træner 4 gange om ugen ved siden af. Så håber på et godt resultat

Nej – det er ikke kun vædske, du taber. Slet ikke Jeg tror ikke, der er suppe nok til dig i 8 dage.

Hej Lise

Jeg startede på kuren onsdag morgen, er det normalt at jeg har rendt på toilettet med meget tynd mave og så fryser jeg meget. Jeg har hele tiden lidt ondt i maven og er også tung i hovedet, vil nu prøve det med vand og sukker/salt. Første dag var min mave helt udspilet og oppustet. I dag går det bedre med toiletbesøget og er ikke så oppustet mere.

Hej Martine
Nej – det er ikke normalt. Du skal stoppe med kuren med det samme. Måske har du en allergi overfor en af ingredienserne – eller du har noget i kroppen. Kan det tænkes, du har influenza, når du sådan fryser?

Hej Lise

Tror ikke jeg har influenza, men det er jo ikke til at vide det startede samtidig med jeg gik på kuren og jeg vil ellers så gerne fortsætte, men jeg tænke på om jeg bare har virkelig trægt til at få renset ud da jeg har levet meget usundt i lang tid. For meget vin, kaffe og søde sager og fed mad. Jeg har ikke drukket kaffe da min mave rumler vildt når jeg gør det, så det kan også være derfor jeg har hovedpine. Jeg vil lige se tiden lidt an i weekenden ellers må jeg jo desværre stoppe.

Hej Lise

Jeg stoppede ikke, jeg holder ud endnu, fordi pludselig fredag eftermiddag fik jeg det bare så godt igen, jeg drak en liter vand med salt/sukker og 1 kop kaffe. Jeg endda var til yoga træning. Jeg fryser ikke mere og maven er heller ikke oppustet og gør ikke ondt, jeg har holdt mig til kuren siden onsdag morgen dvs. 3 dage og har tabt 1,8 ikke så meget men det er bedre end ingenting. Har også været til boldtræning i morges og regner bestemt med at tage til spinning i morgen. Mon ikke bare min krop reagerede så voldsomt fordi jeg trængte til det…

Hej Lise. (:
Jeg har kigget på denne suppe flere gange, men tænkte nu må jeg simpelthen komme i gang.
Har været ude at handle, og nu er suppen sat over (GUD hvor er der meget).
Jeg har bare nogle spørgsmål, er nemlig ikke et geni i køkkenet..
- skal man koge alle grøntsagerne + løgene kun med vand, salt&peber, karry og tacosauce? og hvornår skal tomaterne, fonden og tomatsuppen så i ? :/
Efter at have været i 4 forskellige butikker, gav jeg op med at finde en kinesisk tomatsuppe, så har købt 3 forskellige fra knorr (en alm. en italiensk og en øko) – tror du det kan gå an med én af dem ? (:

Tusind tak. (:
mette

Hej Mette

Ja – det hele på én gang. Og det kan sagtens gå an med f.eks. økosuppen

Årh det lyder helt super. (:
tak for det hurtige svar. Jeg kan stadig nå at redde op på den.

Rigtig god weekend.

Hej Lise

Hvad er grunden til at man ikke må tage kuren, uden at snakke med lægen om det, hvis man har forhøjet blodtryk eller har diabetes ?

Hej Odin
Det skyldes, at suppekuren booster forbrændingen. For diabetikere kan det betyde ændringer i blodsukker, der så skal håndteres med andre doser insulin.

For mennesker med højt blodtryk kan suppekuren betyde en stigning i blodtrykket – igen i forbindelse med den øgede metabolisme.

Hejsa.
jeg køre på sidste dag og må nok sige, at den kur virker…
Har tabt mig 3 kilo og fået en masse energi,-
Har godt nok gået og været småsulten mange gange, men der skulle jeg nok ha`spist mere suppe, men var bange for at blive for træt af den..
som sagt en go`kickstarter….

hej jeg er 10 og er 56 kilo jeg vil gerne tabe mig 15 kilo eller 20 kilo hvordan det

Hvis du er 10 år gammel, skal du overhovedet ikke i nærhedne af en slankekur under nogen form! Du skal i stedet lære at spise ordentligt, og dte kan sundhedsplejersken på din skole hjælpe dig med. Og du skal have dine forældre med, for det er deres ansvar, at du fejlernæres.

Hej Lise ville spørge dig om andre gode råd til at tabe sig på vis du har nogen

Hej Maho
Hele bloggen her er fyldt med dem – er der slet ingen, du kan bruge?

hvilken en ville du anbefale mig jeg er ca. 191 cm og vejer omkring 108kg

Hvorfor ikke prøve denne fedtforbrændingskur, som du har kommenteret på?

jeg tror jeg må prøve den så
men skal man gå efter dagene som de står eller kan man ikke bare spise suppen hver dag så meget man vil eller er det nødvendigt at følge dagsordnen

Du skal selvfølgelig følge kuren så tæt som muligt – held og lykke!

tak skal du have Lise

Hej Lise

Nu mangler jeg kun en dag, er lige startet på sidste dag i kuren og jeg må indrømme de to første dage var et mareridt, men derefter fik jeg det fantastisk, masser af energi og har det bare så godt, jeg har været lidt sulten ind i mellem men synes ikke det har været slemt og i dag har jeg tabt mig 3 kg. Jeg synes ikke man skal give op efter to dage, men måske vente lidt og se om man ikke får det bedre efter 3. dagen. Det har været en god kick-starter til en ny og sundere kostomlægning jeg nu skal i gang med bagefter.

Hej lise

et enkelt spørgsmål må jeg drikke en to kop kaffe m lidt mælk i og evt en søde tab.!!
el er mælk helt bandlyst på nær 4 dagen

Du må godt drikke kaffe med lidt mælk i – det sker der ikke noget ved!

Hej Lise… Jeg skal til at igang med kuren sammen med min kæreste og en ven. Ville lige høre om den dåse oksekødsfond du har skrevet i din opskrift, bare er oksekøds fond og hvilken mængde?! Hvor meget bliver der ca. til (litter) i den portion? Vi er Jo 3….

VH Rasmus

Hej
Jeg ved ikke præcist, hvor meget fond der skal til for at erstatte bouillonterningerne, men mon ikke en 4-5 spiseskefulde?

Det bliver afhængigt af vandindholdet i grøntasagerne omkring 1-1,5 liter.

Hej igen

ja jeg har skrevet før, jeg har været på kuren og tabt 2 kg, desværre ikke ret meget men jeg synes den smager super så vil bruge den som et el. 2 måltider/mellem måltider fortsat os håber jeg det kommer stille og roligt.. har lavet aftaler ved lægen om kontrol vejning hver 14. dag så det jo super, vejr nu 93,6 og ikke mere 96.. fedt.. griner…
tak for det..:-)))

Hej.
Jeg er nu på anden dagen af kuren, så i morgen venter 3. dag, jeg kan mærke at jeg er forholdsvis træt af suppen, men den kommer da ned

På 3. dag står der at man må spise så mange grønsager som det overhoved er muligt, gælder det også for Advokado?

Det kan du tro – spis du bare avocado!

det kalder jeg for et hurtigt svar… tak for det, så vil jeg spise en af dem

Hej,

Jeg var på denne kur for 3 år siden hvor jeg faktisk tabte mig 7 kilo over halvanden uge!!!
Mange tror at man tager det hele på igen, men i de fleste tilfælde er det en skrøne…

Af de tabte 7 kilo har jeg kun taget 3 kilo på igen, som udelukkende skyldes dårlige madvaner…

Jeg starter på kuren igen fra på mandag og håber at jeg lige får smidt de 5 “obligatoriske” kilo…
Anbefaler starkt denne Kickstart til alle der gerne vil ind i en sundere rutine

Nu kommer jeg helt i tvivl – jeg skal netop til at starte med at lave suppen. I dit svar til Rasmus skriver du at du ikke ved hvor meget fond der skal til for at erstattte bullionterningerne – skal der ikke både 6 bullionterninger og fond i?

hej ville lige høre om der er suppe til alle 7 dag i den opskrift

Hey, har selv været på denne kur flere gange og med meget forskellige resultater – En af gangene var m/ et vægttab på godt 11 kg ! så kan suppen være nok så kedelig, men ned kommer den altså Der var vægttabet dog så hurtigt at jeg fik frigivet så meget skidt i kroppen at jeg fik det rigtig dårligt, så alt med måde =)
Held og lykke til jer der forsøger den

Hej, der findes mange forskellige opskrifter på suppen, på forskellige sites. Jeg tror at den største forskel er gulerødder og måske nogle smagsgivere. – Hvilken er den “rigtige” – og hvorfra kommer den opskrift, som I anbefaler?

Eks. på en opskrift der er flere steder:
6 store løg
2 store grøn peber
1 stk. sellerihoved
1 stk. kålhoved
2 dåser hakkede tomater
2 kyllinge kraft terninger – bouillon

Opskrift på jeres suppe:
1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.

Hilsen Malou

Hej.

må man drikke cola light under kuren.

mvh lena

er idag startet på suppekuren. har snydt med en kiks, men ellers ok. er spændt på virkningen.
håber på at ende med et vægttab på 5 kilo

kom lige til at tænke på, at imorgen på 2. dagen må man spise mange grøntsager. Gælder det også hjemmelavet humus – kan bare undlade olien – men ellers er der jo kun kogte kikærter, persille, hvidløg, cayennepulver, citron og salt og peber.

Hejsa…

Jeg vil gerne i gang med denne kur men jeg har lige et spg ang de brune ris, hvor meget skal man bruge?? og ang det usødet juice, hvad er det??

på forhånd tak

Hej Lise:)

Jeg kan ikke lide bønner, kan man erstatte bønner med noget andet??

SÅ! En ven linkede denne side til mig og vi starter på kuren i morgen. (I skrivende stud sidder jeg og spiser skolekridt men pyt nu med det). Jeg bekymrer mig lidt over, at jeg skal gå i totalt sukkerstop- for har spist meget slik hver dag på det sidste.
Grøntagerne er fint hakket og venter i gryden. Tog mig ca. en time at hakke dem alle fint, så hav god tid når du skal tilberede suppen.
Glæder mig til at komme i gang selv om jeg er lidt nervøs også.
Lise- Et enkelt spørgsmål- Nu har jeg læst bloggen osv. En læser hat for lang tid siden spurgt hvor meget skummetmælk man må drikke osv.- Hvorfor skriver du det ikke oppe i vejledeningen så du slipper for de samme spørgsmål mange gange?
Og hvilken slags terapeut er du uddannet? Der findes jo mange slags.

Jeg glæder mig til at komme i gang og kickstarte mit vægttab.

Hej Per

Jo – jeg må have sovet i timen. Undskyld

Hej Karina
Nej – de fleste får den til at række 3-4 dage.

Hej Malou

Suppen findes i flere varianter. Vores opskrift er fra Sacred Heart Memorial Hospital i USA.

Hej Lena
Du bør nøjes med vand – og tænk lige på, at Cola light er noget skidt generelt.

Hej Kil
Du må gerne spise humus!

Hej Pia
Du må som skrevet står spise alt dte brune ris, du har lyst og kan. Usødet juice er juice uden tilsat sukker – altså. f.eks. appelsinjuice der er 100 % naturlig.

Hvis du ikke kan spise bønner, kan du erstatte dem med f.eks. broccoli eller en anden grøntsag med højt indhold af fibre.

Hej
Jeg er faktisk psykoterapeut – og arbejder også meget med spiseforstyrrelser etc.

Du har ganske ret – jeg vender nok snart tilbage med en revurderet udgave der tager højde for de mange spørgsmål. Tak for hintet!

Ja så er jeg på første dag af kuren, og syntes faktisk at denne suppe smager super godt.

Sidder lige og napper den iskold da jeg ikke er til varm suppe fra morgenen.. men bare kom igang

Hej lise.
De dage hvor man skal spise oksekød, er det okay at stege eller bage de friske tomater og må man godt fordele oksekødet ud på dagen da jeg tror jeg vil have lidt svært ved at spise 300-400g på én gang.
Og er det fint nok alle dage at nøjes med at drikke vand eller tranebærsaft, eller er det meget vigtigt med det der juice. Og den dag hvor der står bananer og skummetmælk, hvor meget skal man drikke?

Hej Lise,

Hvad gør man, hvis man ikke kan tåle mælk?

Og må man drikke grøn the og usødet juice hver dag?

Mvh. Kristina

Hej Kristina
Du drikker bare grøn te og/eller vand i stedet! Og usødet juice er også OK.

Hej Sandra
Du kan blot fordele oksekødet ud over dagen. Det er fint med vand og tranebærjuice som supplement eller i stedt for juice. Du drikker blot den mængde skummetmælk, du har lyst til.

Hej Lise
Jeg fandt din side og blev jublende glad lige noget for mig… til jeg læste 5. og 6. dag. Jeg kan ikke lide kød. Kan man erstatte med æg eller noget andet? Og suppemix med kylling kan det erstattes med grøntsagssuppe?
MVH Hanne

Hej Hanne
Kød er jo en væsentlig kilde til protein, men du kan vel er statte det med æg og andre kilder til protein, vil jeg mene. Og det samme gælder suppemix. Prøv det!

Jeg vil starte på suppen i dag. Går man meget på toilettet únder forløbet?

En anden ting. Hvor tit skal man lave en ny suppe? Kan den holde i et par dage, eller skal man lave en ny hver dag?

Hej Hanne.

Jeg har med interesse læst din side her, men har lige et spørgsmål.

Er det virkelig realistisk at tabe sig så meget på én uge selvom man følger den slavisk !!

Det er et positivt spørgsmål og jeg spørger kun da jeg ikke kan se nogen tilbagemeldinger der bare antyder, at nogen har nået det mål.

Ups…det er jo til dig Lise..undskyld

Nu har jeg læst det meste og skimtet resten af tråden, og jeg synes det er ret vigtigt at prioritere at det er meget forskelligt hvor meget man reelt kan tabe sig på kuren, da det fuldstændig afhænger af hvor meget fedt man har på kroppen. Hvis man vejer 5 kg for meget, taber du dig ikke lige så hurtigt som en der vejer 50 kg for meget. Det er logik, men det virker til at mange herinde skriver i frustration over at de ikke har tabt sig 5 kg på en uge, hvilket også er et overdrevet vægttab på en uge – det er ikke sundt!
Men dermed ikke sagt at suppekuren ikke er okay at følge for en uge eller to, så længe den ikke følges i mere end et par uger.

Hej Amanda
Det spørgsmål er efterhånden besvaret flere gange i tråden her. Der er suppe til nogle dage – og nej: Du skal ikke forvente at skulle mere på toilettet end normalt.

Naturligvis er det da ren logik for alle at det meget afhænger af hvor mange ekstra kilo man har på sig.

Vil nu mene at de fleste herinde stiller spørgsmål til kuren, men man kan vel næppe bebrejde de der er frustreret over et meget lille vægttab – overskriften slår jo på at du kan tabe 8 kilo på 7 dage.

Jeg synes da den lyder spændende og tvivler da ikke på at man kan tabe sig på den, men må bare sige at jeg er lidt ked af den overskrift – den kan komme til at lyde lidt “falsk”, når man efterfølgende kan se at der kun er en skrivende her, der har tabt sig relativt meget.

En god kickstarter men nok ingen hemmelighed at kostomlægning og motion nok er vejen til et varigt vægttab

Er det muligt at du kan beskrive, hvad det er der sker i kroppen. Mht. hvorfor kroppen sætter forbrændingen op ??

Vh. Marc

Hej Marc

Ikke umiddelbat – det er mere en lægelig forklaring, du har brug for der, og den er jeg ikke kvalificeret til at give. Må blot konstatere, at det er tilfældet.

Hej

Alle dem der ikke taber sig særlig meget ved denne kur, kan det ikke i nogle tilfælde betyde problemer med stofskiftet evt.? <og man måske skal gå en tur til lægen og få taget en blodprøve.

For godt ½ år siden stoppede jeg med at ryge og som de fleste tog jeg også meget på i vægt.
Der for begyndte jeg på kuren i mandags.
Vægten viste skræmmende 117,4 kg, men her til morgen viste den kun 113,2 jeg er imponeret. Jeg sørger for at drikke rigeligt med vand og noget kaffe.
Jeg må dog erkende, at jeg snyder lidt. Jeg har spist ½ af de runde grove knækbrød om morgenen og om aftenen.

Målet er at komme ned på idealvægten på ca. 96 kg.

Hej igen…

hvor meget af det usødet juice skal man drikke på den sidste dag??

Hvad for noget boullion skal der til?? grøntsag, okse, hønse eller hvad??

på forhånd tak

hej ville lige spørge er det ok at drikke kaffe og the med skummet mælk og evt sødetab.?

Ja det er OK med kaffe, te og sødemiddel

Oksebouillon er fint – og den kinesiske suppe skal ned i suppen ja

Hej igen…

Mange spg… hihi

Du skriver 2 dåser grønne bønner eller friske bønner.

Kan man få bønner på dåser eller mener du de der baked beans??

Jeg har læst hele tråden og synes, at suppekuren er en udmærket start for dem, der har besluttet med at tabe overflødige kilo/ ændre på sin livsstil. Der er mange som har oplevet maveforstoppelser under kuren. Det er en naturlig kropsreaktion under slankekur eller ved kostændring. Jeg arbejder bl.a. med cellulitebehandlinger og anbefaler mine kunder Grascontrol Slim pulver 2 gange om dagen. Den ideholder L-carnitin og Artiskok Eksrtakt for en mindsket trang til sødt og øget fedtforbrænding. Begge to er NATURLIGE midler: L-carnitin findes primært i muskler (90%) og fungerer som transportør for langkædede fede syrer ind i mitochondrierne. En højere fedt oxidation sparer musklernes glykogendepoter og øger fedtforbrænding. Artiskok er rig på flavanoider, der sænker blodets indhold af skadeligt LDL-kolestorol og sukker. Den indeholder også meget af stoffet cynarin, der fremmer produktionen af fedtnedbrydende galdesten og fiberen inulin, der fremmer fordøjelsen. Den har en mild afførende virkning, som er meget nyttigt i forbindelse med kontrol af mild forstoppelse, en hyppig bivirkning ved starten af en restriktiv diæt. Desuden har den en mild vanddrivende effekt, som hjælper med at komme af med overskydende kropsvæske.
Grascontrol Slim Carnitin er en god brusepulverdrik, som garanterer maksimal optagelse. Findes med ananas og kaffe smag. Nedsætter appetit mellem måltiderne.
Sygeplejersker, BodyFokus

Er netop i dag startet på kuren sammen med min kæreste, meget interessant. Jeg er rigtig sulten hele tiden selvom jeg skam spiser, den mætter bare ikke meget af gangen, synes jeg mangler nogle fibrer/proteiner for at lægge bunden i maven og give en bedre mæthedsfornemmelse. Er der andre der har samme erfaring? Tror det bliver svært for mig at holde den ugen ud hvis det ikke bliver bedre med sulten.. Og er nervøs for det er rent tab af væske og muskelmasse?!
I øvrigt bestiller jeg ikke andet end at tisse.. hehe

hej lisa vil bare lige vide hvis man nu har problemmer med marve sæken og man for piller så skal man jo have morgenmad hvad kan man så spise. ?

Hvis du får medicin for en dårlig mave, skal du slet ikke på denne kur! Tal med din læge i stedet.

Jeg mener skam det, der står: Grønne bønner. Men du kan bestemt også bruge friske grønne bønner!

Brug okse- eller hønsebouillon.

Hej Lise

Jeg vil gerne prøve det kur, men jeg er i tvivl om man kan bruge salt og peber i suppen og kød eller hvad?
Jeg håber for at få et svar

Jeg er har lige lavet suppen, men da jeg ikke har så stor en gryde, har jeg lavet af det halve, af det der står i opskriften…altså 1/4 hvidkål, 1/2 kg gulerødder, 1 peberfrugt ..osv…..jeg går ud fra, at det er fuldstændigt det samme resultat, man får?

Nu fik jeg lige øje på den anden opskrift, som du har lagt ud på suppen, …må man skifte midt i forløbet mellem de 2 supper???
Skal osse lige høre om det svar du gav til Rasmus kan være rigtigt??
Jeg har, som beskrevet, kun lavet suppen af det halve materiale, og alligevel har jeg fået mindst 4 liter!!…Jeg blender det ikke. Der stod, at man skulle hælde vand over, så det dækkede grøntsagerne, og sammen med alt det andet flydende, der skal i, så blir det da til meget mere end 1 1/2 liter?? eller har jeg totalt misforstået noget?

Jeg er udenlandsdansker, og nogle af de ting som skal i suppen kan jeg ikke få her. :bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)

er der noget andet jeg kan bruge som erstatning?

Michelle det grascontrol slim pulver du snakker om – hvor kan man købe det?

Hej Lise

Lige et lille spørgsmål. Vil det ha’ indflydelse på vægttabet at jeg tar’ Strepsil og Panodil hot??…er nemlig snot forkølet og ondt i halsen!!!

Kan man bruge kalvefond i stedet for oksekødsfond…for det kan man ikke få nogen steder i vores butikker??

Hej, jeg er igang med kuren, super god suppe. Men tænkte på hvordan man skal forholde sig til motion, giver det bedre resultater, (altså mere vægttab) jo mere man træner/motionere???

Ja Tobias – motion gør det altid mere effektivt.

Hej Mette
Det har ingen effekt på kuren, at du tager acetylsalicylsyre og Strepsils. Du kan fint bruge kalvefond!

Hej Mia
Du kan bruge en kalvefond eller anden fond fra animalske produkter. Brug en andne type tomatsuppe – det må findes, hvor du bor.

Du skal holde dig til en af supperne, vil jeg anbefale. Nej – jeg har regnet forkert i svaret til Rasmus. Det er min fejl – beklager!

Ja naturligvis. Og kalvefond er fint!

Hej Lise…

Jeg er i gang med suppekuren, men jeg spiser ikke kød, kun fisk…
hvad skal jeg spise de dage hvor man skal spise kød?
Må man spise tørrede abrikoser?
Hvor meget suppe skal man ca. spise om dagen??

mvh Anja

Brug den peber, du ønsker og ikek for meget salt. Du skal ikke tilsætte kød til suppen udover det, der er i opskriften.

Hej Lise. (:

Jeg synes simpelthen det er sødt af dig, du gider og orker at bruge så meget tid på at svare alle spørgsmålene.
Måske det kunne hjælpe hvis du skrev med stort at der ikke skal andet i suppen end opskriften siger. Har læst hele tråden og der er virkelig mange af de samme spørgsmål. desværre..

Tænker bare det kunne spare dig en masse tid. (:

- Fulgte forresten denne suppe for en måneds tid siden. Genial suppe, smager fantastisk og man kan lege lidt med smagen afhængig af chili eller lign. Uhm. (:
Synes bare min hud begyndte at slå ud en del. Er det normalt, og er det evt pga udrensningen ? (:

Hav en rigtig god mini-ferie (:
knus

Hej Anja
Du erstatter blot kød med fisk. Og du spiser al den suppe, du orker, så du er mæt.

Tak for roserne, Mette! Jeg overvejer at omskrive artiklen, men jeg ved erfaringsmæssigt, at det ikke hjælper meget på spørgsmålenes karakter

Jeg har før hørt, at nogle slår ud med lidt bumser og sager under kuren, og det skyldes udrensningen. En nødvendig side af kuren desværre.

tak for dit hurtige svar!!

må man godt stege i olivenolie? og må man godt spise tørrede abrikoser, de dage hvor man spiser frugt?

Tak for du gider svare på alle de dumme spørgsmål!!:)

Hej Anja
Ja til begge spørgsmål.

Puha..en lang tråd en suppekur kan give..

Har selv prøvet den og mine personlige erfaringer siger mig, at den virker, men ikke på sigt.. desuden bliver man så afkræftet, at man faktisk ikke orker at motionere ved siden af..
Og kiloerne ryger hurtigt på igen, hvis ikke man fortsætter at spise fedtfattigt.. –

Supperkuren er god til at bruge som en kickstarter og herefter er der altså kun 1 ting der virker: kostomlægning og motion – træls måske, men der desværre ingen hurtige mirakelkure/løsninger selvom vi higer efter det..

God fornøjelse

hej jeg har lavet suppen i dag men glemte bønner gør det noget s

Hej Lise. Jeg har været supermarkederne igennem nu og jeg kan ikke få hverken kalve eller anden fond, ej tomatsuppe (kun heinz på dåse) ej taco sauce. Er der noget som jeg kan erstatte disse ting med? hvormeget vand skal jeg ellers tilføje for og erstatte væsken

Hej..
Jeg syntes kuren lød godt og er gået igang på 3 dag..
Jeg er diabetiker men har fået grønt lys fra lægen i det det handler om fornuft.
Mit sukkertal er fantastiskt. og energien ligeså.
Men….jeg er steget i kg.fra 58 til 61 kg..min krop og ansigt er meget hævet,,drikker meget vand og processen vedr vandladning skulle virke af sig selv..men..det virker ikke helt efter planen i min krop…er det noget du har været i nærheden af vedr. respons fra andre “suppekur” brugere…etc.

Hovedpinen er der men det er løst med sukker og salt tricket…
Men følelsen af spærreballon er et fakta pt….

mvh Karin

Hej Karin

Nej – den har jeg slet ikke hørt før. Er du ikke sød at vende det med din læge for en sikkerheds skyld? Jeg kan ikke gennemskue, hvorfor du ophober vand.

Til Mia: Hvilke butikker har du i din nærhed? Selv min lille lokale brugs har kalvefond og tomatsuppe.

Jeg tror, jeg har skrevet det 20 gange i kommentarerne nu: Hvis den grundlæggende sammensætning i opskriften ændres, ændres effekten også. Opskriften skal følges så tæt som muligt.

Hej Lise

Jeg og min køre husbond har levet “GODT” De sidste par år og det er resulteret i at vi tilsammen skal smide 70 kg…

Jeg især har problemt med at jeg bliver sukker syg. Er det noget i vejen for at bruge suppe kuren til at komme over min sukker afhængighed og drosle ned på mit mad indtag, i forhold til at jeg er så meget overvægtig?
Er udemærket klar over at i mit og min mands tilfælde er det en “livstils” ændring der skal sætte i værk, men mangler en måde at komme igang på.

Hej Thea
Det er fint at starte med suppekuren som et afsæt – og som du selv skriver: Der skal mere end bare en suppekur til her!

Som beskrevet før er jeg udenlands dansker (undskyld at jeg ikke gjorde det klart 2 gang) og har derfor ikke mulighed for og handler i de velsortinerede dansk supermarkeder. Så derfor er det umulig for mig og skaffe disse tre ting. og vil høre om hvormeget vand til skal tilsætte som væske erstatning. Er godt klar over at effekten på suppen vil ændres, men jeg vil gerne gøre et forsøg alligevel. på forhånd tak

Jeg ved det ikke, Mia. Beklager.

hej skrev den 23 men fik ikke noget svar og vil lige sige at jeg er på 4 dagen og har tabt 3 kg

Ville lige fortælle lidt om mit forløb med forbrændingskuren. Jeg er på min 3. dag og havde her til morgen tabt 2,2 kg i alt. Det synes jeg er helt vildt godt Min historie er, at jeg i januar lige så stille begyndte at ændre min livsstil: Der kom motion på programmet hver dag og kosten blev ændret. Det resulterede i et vægttab på 6 kg stille og rolig, men desværre gik det lidt i stå, hvilket har været meget demotiverene for mig. I går, så jeg et nyt lavere tal på vægten og igen i dag… Super Er sikker på, at når ugen er omme og jeg forhåbentlig har tabt omkring de 5 kg., så vil jeg kæmpe for at holde den nye vægt. Men jeg vil vende tilbage senere på ugen og fortælle resultatet.

Hey, jeg har også overvejet eller vil gerne på den her kur. Men det der kinesisk tomatsuppe (evt fra knorr). Jeg har fundet noget som hedder asian soup som jeg har købt, men kan man bruger andet? Bliver suppen bare brugt som smag eller dens virkning? Tak for hjælpen.

Både smag og virkning, Kim. Og den suppe du har købt er fin nok!

Hej

har været på indkøb til suppen i dag, men kunne ikke finde det kinesisk tomat suppe.
Købte tomat suppe fra knor i stedet.

Måske hjælper det ikke nær så godt, men bare det hjælper eftersom vægten har stået stille et stykke tid.

Ved den her suppe mener i at det du spiser bliver forbrændt, (uanset hvor meget suppe man spiser)

Og hvordan kan det lade sig gøre?

Det er ikke kun suppen – sammensætningen gør, at hele din forbrænding øges. Og dermed taber du dig.

kan ikke forstå at du ikke svarde på m det gjorde noget at jeg havde glemt bønner nu er deet 3 gang jeg skiver

Karina – jeg har ikke set dig spørge om det. Bønnerne skal med – så bare husk dem til næste portion

Så er jeg begyndt med kuren dag 1.
Jeg må sige suppen smager rigtig godt.

Har lige et spørgsmål, Man man gerne spise frugt.
På nær bananer pga. kulhydrater.
Men der er da en del kulhydrater i æbler og pære. Så er det tilladt?

Kan næsten ikke vente til dag 4 for at se hvad jeg har tab mig.

(nu håber jeg ikke jeg bliver skuffet

Hej.
Jeg har lavet suppen idag, er det for hele ugen eller hvad siden der er så meget. og sker der noget hvis jeg har glemt bønnerne?

synes heller ikke at der står i opskriften hvor tomatsuppen og oksefonden skal i så jeg hældte det bare i ?

Hej Veronika

Spørgsmålene er besvaret flere gange i kommentarerne.

Frugt indeholder kulhydrater, men æbler og pærer kun i yderst beskedent omfang.

Det er dog en meget interessant tråd – og hold da op en tålmodighed fra Lisas side

Synes suppen lyder absolut appetitlig og kan helt sikkert også finde forskellige varianter dag for dag ved hjælp af gode krydderier og urter som jeg ikke forestiller mig ændrer væsenligt på suppens sammensætning/effektivitet. Og så er det da rigtig tiltagende at læse om de mange, bortset fra en enkelt, der oplever mere energi og overskud udover vægttab – det er lige hvad jeg trænger til!

Har dog lige en kommentar til en der ca. midtvejs i tråden skrev om hovedpine samtidig med suppen og stop af kaffedrikning. Salt og sukker sammensætningen har helt sikkert en betydning, men lige i det tilfælde, tror jeg faktisk det drejer sig om kaffeabstinenser, da hovedpinen forsvandt dagen efter hvor vedkommende igen drak kaffe.

Stoppede selv med kaffe for flere år siden og oplevede kraftig migrænelignende hovedpine i 2 døgn. Det overbeviste mig om at holde mig langt væk fra det, og drikker i dag kun koffeinfri kaffe. Er sikker på, at hvis kaffe var opfundet i dag, så ville det have været forbudt på linie med slankepiller med koffein og lign.

Så vil egentlig bare sige, at man man måske skal vare sig med at ændre på flere ting på én gang, da det så er svært at vide hvad, der er årsag og hvad der er virkning.

Men tilbage til suppen, der helt sikkert skal prøves med opstart på tirsdag efter pinsehalløj og mors fødselsdag:-)

hej jeg vil lige sige at jeg tabte 3,5 kg på den uge kuren vare og for mig var der rigligt suppe til alle dage jeg kunne slet ikke spise altt det s men er meget glad for det jeg har tabt også selv om der står mellem 5 og 8 kg .og vil lige sige at de sidste dage hang suppen mig langt ud af halsen gr

Hej Lisa.. Jeg vil bare lige sige at kuren fungerer for mig.. Jeg smed faktisk 2 kg på de først to dage..

Mit første spørgsmål lyder: Må man gerne drikke fx Cola Zero når der absolut ikke er noget sukkerstof i, andet end aspratham??

Jeg er vant til at løbe et par gange om ugen.. Jeg har nu været på kuren i 3 dage og jeg føler overhovedet ikke at min ben kan holde til at løbe de turer jeg plejer.. Normalt kunne jeg uden problemer løbe 5-6km, men nu synes jeg det er hårdt med 3km.

Mit andet spørgsmål lyder: Er der noget jeg kan gøre ved manglende energi? Eller er det pga. manglende ”rigtigt” mad som gør at jeg ikke kan yde så meget mere?

Hej Micky
Cola Zero vil sikkert ikke skade kuren – men det smadrer din krop. Læs evt. mere her: Cola afhængig

Udrensningen tager en del kræfter, og de kommer igen – så bare klø på

hvor mange dage kan suppen holde sige i køleskabet.. jeg laver nemlig suppen 2 gange. og vil jo hører om den kan klare at stå i køleskabet i mere end 2 dage… eller vil den blive dårlig??

Suppen holder sig fint 4-6 dage, hvis hygiejnen er i orden.

Hej

Jeg har været på kuren i 3 dage nu. Og mand! jeg var ved at gå i brædderne den første dag!. Men det var nok også lidt min egen skyld!

1. jeg lavede 10 gange så meget fyskisk som jeg plejer – og min kondition er lig nul – plus jeg vejer 114 kg… Der var 29 grader varmt og har været sukkerholiker hele mit 28 år lange liv.

Så jeg var svimmel, hovedpine, kvalme og tunnelsyn!

Det er gået meget bedre både i går og i dag. Men jeg har nok ikke spist tilstrækkeligt af suppen, for min vægt er stabil og jeg har ingen lyst til at spise.

Men jeg føler mig frisk og meget mere let end jeg har gjordt i laaang tid.

Hvornår skal oksekødsfonden og tomatsuppen i ?

Det hele skal bare i på én gang

Hej,
har prøvet suppen og synes det var en fantastisk oplevelse
Jeg var på den (suppen) sideløbende med min søster der nok har et større behov for vægttab, og vi var enige om at vi var friskere om morgenen og havde mere energi som dagene gik. Kan varmt anbefales

Dejligt at høre, Inger

jeg har købt Knor Tomat suppe i pose… kan den bruges? skal lave suppen i dag.

Hej Louise
Ja, det kan du!

Hej Lise.

Nu har jeg fulgt med i folks indlæg om deres vægttab samt holdninger mht. til suppen.
Jeg finder suppen særdeles spændende og overvejer derfor selv at begynde på kuren.
Men men men.
Jeg er en muskuløs 17årig håndbold kvinde.
Jeg er 177 cm. høj og vejer vel lige godt de 60-61 kilo.
Jeg har dog nogle få uønskede fedtdepoter som jeg helst ser forsvinde. Vil denne kur være skadeligt for mig og mit helbred?
Selvfølgelig kan du ikke sige det med 100% sikkerhed, men hvis du havde en idé om det, vil jeg være super taknemlig.

Mvh.
Sarah

Hej Sarah
Ja – det har jeg en holdning til: Lad være med at tænke på nogen form for kur. Din vægt i forhold til højde – set i lyset af at du er muskuløs – indikerer en svag UNDERvægt! Og en pige/kvinde skal have små fedtdepoter, for ellers går det galt med din hormonbalance. Mit råd: Et vægttab for dig vil sandsynligvis være skadeligt i et eller andet omfang. Lad være!

Hej Lise
Jeg overvejer at gå igang med kuren på næste mandag, jeg mangler lige de sidste kg inden sommeren…

Jeg vil hører om det vil hjælpe noget at tage Alli pillen oveni?

Eller ribber det min energi fuldstændig, nu hvor kuren ikke er for sjov for kroppen.

VH
Anna

Du skal IKKE tage Alli elle rnogen anden slankepille sammen med suppekuren!

Hej..
jeg vil lige sige at jeg har været på denne kur i 12 uger og har tabt mig 15 kg, men jeg har spist lidt mere til:)))

Hej Lise!

Wow, jeg glæder mig til at starte.

Er det nødvendigt at dyrke motion ved siden af suppekuren, for at øge effekten?

Ikke nødvendigt – men bestemt anbefalelseværdigt. Motion er godt for andet end vægten

Hvofor er det nødvendig med bananer og skummetmælk?

Det er en integreret del af kuren, Pernille. Derfor.

Okay, tak skal du have (:

Hej Lise
Så har jeg også bestemt mig for at starte på kuren efter de flere timers læsning på denne blok
Jeg har været ude og købe ind i dag med min mor i Super Best og Netto, men uden held efter at finde Kinesisk suppe så derfor har jeg valgt at købe Karolines tomat suppe med kun 3% (som ekspedientet mente var den mest fedtfri suppe som kunne bruges) tror du denne virker lige så effektivt?
Glæder mig til at høre fra dig
Starter på kuren i aften til aftensmad for at prøvesmage den.

Mvh. Cecilie

Hej Cecilie

Ja – den suppe kan du fint bruge! God fornøjelse med kuren.

Okay, det havde jeg ikke regnet med. Tusinde tak for dit hurtige svar.

Jeg må nok sige det er flot af dig at være så venlig at lægge sådan en effektiv kur ud (gratis!) og du samtidig har så meget tålmodighed til at besvare folks beskeder

Du hører nærmere fra mig i løbet af kuren

Mvh.

Hej Lise!
Er lige startet på kuren og er nu på 2.dagen. Ved den første dag, står der at det anbefales af man drikker vand, usødet the og tranebærjuicen. Jeg har lige et spørgsmål angående tranebærjuicen, er det kun på 1. dag at man skal drikke denne? eller må den også indtages på resten af kuren?
MVH
Stine

Du må gerne drikke tranebærjuice egnnem kuren, hvis du har lyst.

super:) tak for det hurtige svar.
MVH
Stine

puha er på tredje dagen af kuren…

sys godt nok det er hårdt…. havde det meget dårligt den første dag, havde slem kvalme.
Jeg spiste i forvejen meget sundt så forstod det ikke helt. Jeg vejer cirka 68 kg nu, og er 1.80cm høj. og dyrker meget motion. Men jeg er meget tit sulten med denne kur

Holder dog igen og følger kuren, så ser vi hvordan resultatet bliver.

Hej Lise.
Jeg sad og tænkte på, nu har jeg lige købt mig et wii fit board + et andet motions spil til wii hvis jeg træner på dette ca. 30-45 minutter om dagen vil dette forbedre mit resultat med at tabe mig eller vil dette blot give mig muskler? Vil få det skidt af at træne meget under kuren?
Mit mål er at tage 6-7 kg. til d. 23 juni da jeg bliver student og ønsker at være fit for fight til den tid

Mvh.

Kære Cecilie
Lige så lidt som jeg kan fortælle dig, om vejret bliver godt den 28. juli – lige så lidt kan jeg vide, om du får det skidt af at lege med dit tv-spil. Prøv det!

Og hvis du synes, det er OK, kan du sagtens træne. Det vil blot gøre kuren mere effektiv.

Så er suppen lavet og første potion er øst op Supper smager super godt og da jeg normalt spiser en del supper tror jeg ikke jeg får nogle problemer Jeg SKAL dog til en vigtig fest lørdag hvor en del alkohol vil blive indtaget håber dog ikke det ødelægger det hele

puha klarede 4 dage af kuren… men er nødt til at stoppe, da jeg fik det dårligt og var ikk i top.

men nu må vi se hvor meget jeg tabte mig på 4 dage….

Spørgsmål til Lisa:

Jeg træner i fitnesscenter hvor jeg efter træning drikker en proteinshake. har det nogen indvirkning på kuren?

Hej Morten
Ja – dte har en indvirkning på kuren, men kun dine egne forsøg kan vise, om det har stor indvirkning.

Hej alle,

Jeg har læst om en der tabte 6 klo på kort tid ved að spise bananer til frokost – er det rigtig? Er kartofler fedende – min mand vil at jeg spiser dem. Jeg er 62 år gammel, 163 cm hoj og vejer 73 kilo. Jeg vil gerne tabe mig , men jeg og min mand drikker altid hvidvin til middagen og er blevet en vane. Halv til en flaske er det for meget. Eller spiser jeg aldrig kager og slik. Kan i Hjælpe mig?
Kærlig hilsen

Auður

Hej

Kartofler er ikke det mest ideelle, hvis du vil tabe dig – men heller ikke det værste. Men rød- og hvidvin er slemme! Et glas vin svarer nogenlunde til en skive roulade!

Spring vinen over et par uger og drik vand i stedet – jeg er sikker på, det vil hjælpe dig!

Hej
Jeg kan ikke så godt tåle at drikke mælk og vil høre, om jeg kan erstatte skummetmælken med noget andet?

Hej Rikke
Ja – du kan erstatte det med noget andte fedtfattigt, der også indeholder proteiner.

Er igang med min 2. dag. Føler mig allerede lettere, og min hud er faktisk renere i ansigtet.

Men har altså et problem med at jeg hele tiden føler mig meget sulten (?) Er det normalt i starten?

Godt at høre! Det er ikke unormalt at huden bliver meget renere og friskere. Ja – sulten vil være der lidt endnu

Hej igen
Tak for dit svar. Må jeg evt. tage noget yoghurt (fedtfattigt) eller er der for meget sukker i?
Må man ikke spise frugter efter dag 3? Det er næsten ikke til at bære, idet jeg kan mærke, at det er her, jeg henter mit sukker og, det der får mig igennem dagen. Spiser mange forskellige slags frugter. Jeg er idag på dag 3 – glæder mig til at veje mig imorgen – håber på et positivt resultat, idet jeg har fulgt kuren 100% indtil nu.

Hej
Ja, nu skrive jeg altså lige igen. Var på vægten idag, og hvilket nedslående resultat – intet vægttab overhovedet. Jeg har fulgt kuren 100%, spist suppen ml. 3-6 gange om dagen, kun drukket vand og spist det, der står man må spise de pågældende dage.
Hvad gør jeg galt? Kan jeg overhovedet nå at tabe mig nu på det sidste dag? Har du erfaring med andre som mig – og i så fald hvad endte de med at tabe?
Håber på et hurtigt svar, så jeg kan opretholde motivationen til at fortsætte de sidste dage.
Tak
Rikke

Hej Lise
Din kur lyder yderst interessant, og jeg begynder fra imorgen af. Jeg har tænkt på en ting: jeg er ikke så forfærdelig gammel (16 år og udvokset), og er ikke tyk på nogen måde, men vil gerne smide et par overflødige kilo.
Har alkohol nogen stor indflydelse på kuren?
På forhånd tak.

Sophie

Hej Sophie
Hvorfor vil du dog tage kuren, hvis du ikke er tyk? Og så som 16 årig… Du er IKKE udvokset, min pige. Lad nu være med at jagte et udseende, som reelt ingen drenge bryder sig om og som faktisk ikke er sundt for dig!

Alkohol feder ekstremt! En øl svarer rundt regnet til en flødeskumskage f.eks.

Hej Lise
Har skrevet to beskeder til dig, vil du ikke være sød at svare på dem? Er lidt i krise over, at jeg ikke har tabt mig mere. Idag på 5. dagen er det max 1 kg. Og jeg trænger faktisk til at smide 8 kg. og har holdt kuren 100%
Håber du vil svare:-)
Rikke

Hej!

Er det skidt at starte kuren, hvis man er delvist ammende. Min dreng på 1/2 år får også andet mad (2 gange om dagen), men blir ammet tilmed. Kan det skade ham?

Kære Louise

Har du egentlig læst ingredienserne? MEn nej! Du skal naturligvis ikke gå på nogen form for udrensende eller metabolisme ændrende kur, mens du ammer!

Hej Lise

ved ikke, hvorfor du ikke svarer på mine spørgsmål. Jeg kan sige idag på 6. dagen har jeg tabt ca. 1½ kg – ikke meget, men kan helt afgjort se det på min mave og mærke det på mit tøj. Jeg når nok ikke at tabe mig 5-8 kg., men hvis jeg er heldig håber jeg på imorgen eller i overmorgen, når kuren er helt færdig, at jeg trods alt har smidt 3 kg.
Ved simpelthen ikke, hvorfor jeg ikke har tabt mere, når jeg har holdt den 100%. Har du nogen ide? Men har helt klart fået det bedre. Jeg trænger ikke længere til søde sager og egentlig heller ikke til brød, pasta m.m.
Hilsen
Rikke

Juhuu! 5. dag og jeg har tabt 3,5

Hej derude…

Jeg er på min 2.dag på kuren og jeg føler mig helt tappet for energi? Jeg har også følelsen af sult og oppustet mave hele tiden.. er det normalt?

Håber der er en der vil svare

Hilsen Sine, 20 år…

Hej Sine
Det er ikke unormalt. Hvis det ikek hjælper på 4. dagen, bør du stoppe med kuren.

Af en eller anden grund vil du altså ikke svare på mine spørgsmål:-( Ved ikke lige, hvad jeg har gjort/skrevet, siden jeg ikke får svar.
Fortsætter dog med kuren og håber på at jeg når 3 kg.

Hej Lise.
Det lyder lige som en kur for mig det her, jeg vejer ikke for meget, men har brug for at ændre mine kostvaner, jeg har i en uge været på vægtvogterne, mest for at lære at spise sundere og ikke have trangen til sukker. Jeg vil gerne starte kuren med det samme, da jeg står og skal bo på mallorca hele sommeren og får lidt svært ved at starte på kuren der!. Problemet er at jeg står og skal til studenter fester både tirsdag og torsdag. Og der kan jeg ikke så godt have min egen suppe med. Kan jeg nøjes med at spise salat til aftensmad disse dage?

Noget helt andet, vil kuren hjælpe på ens kolesterol tal? Begge mine forældre har nemlig forhøjet kolesterol tal så hvis det hjalp ville jeg slæbe dem med på kuren også

Hilsen Christine.

Hej Christine
Hvorfor tror du, at denne eller nogen anden kur vil lære dig at spise sundere? Hvis du ikke vejer for meget – hvorfor i Himlens navn vil du så på en fedtforbrændingskur? Kan du ikke forklare mig den tankegang, der leder dig derhen?

Jeg så bare i kommentarene at folk har mistet lysten til slik osv. – dermed ikke lære at spise sundere men få bugt med lysten til søde sager.

Altså jeg vejer ikke for meget i teorien, men jeg kunne godt trænge til at tabe 2-3 kilo da jeg har ret meget fedt på maven og hofterne.

I stedet for oksekødsfond, som jeg ikke ved hvad er, kan man så godt komme hakket oksekød i suppen? Selvfølgelig med lav fedtprocent.

Nej – du kan ikke bruge hakket oksekød. Spørg hos din dagligvarebutik. Alle har oksefond på hylderne.

Hej jeg har lavet suppen men kom til at se at det der oksefond var med fedt… og det er boullionterningerne også… hva så skal jeg lave det om eller her det en virkning alligevel?

Hej Sarah
Brug du bare den suppe, du har lavet – og så bare brug fedtfattig næste gang.

Hej Lise

ok mange tak for det hurtige svar

Hvad med løg er det en meget vigtig ingrediens for den har jeg glemt.. kan man lave dem bagefter og bare putte i….

Hej Lise.

Min datter og jeg har læst om kuren og nu er mit spørgsmål.. Er det ok at min datter på 14 er med på kuren sammen med mig, da hun er rimelig overvægtig? 167 og vejer 73,5 kg eller er det ikke sundt for hende?

Mange hilsner

Susie

Hej Susie
Hvis din datter ellers er sund og rask, er det intet problem. Hun skal selvfølgelig bare mærke efter, at hun har det godt under selve kuren. God fornøjelse!

det er digligt men så vil vi bare kaste os ud i det. jeg tænkte om kuren også er sund for mig efter som jeg ryger og drikker meget kaffe om dagen og selv er svært overvægtig 70,9 kg?

Hej.
Jeg mangler lidt en mere detaljeret beskrivelse af hvordan man laver suppen. Ved du hvor jeg kan finde den? Eller kan du kort skrive, hvad man stiller op med resten efter: ‘.. salt, peber og karry og et par sp. tacosauce’?

Tak på forhånd.

Hej Sidsel

Det hele er beskrevet indtil flere gange i kommentarerne – så du må bare i gang med at læse

Hej Lise.

Hold da helt ferie hvor er du en tålmodig dame… har læst hele blokken igennem for at finde inspiration… Jeg er på min 2. dag hvor jeg må spise suppe og grøntsager… Der står grønbladede grøntsager – og min fantasi rækker kun til salat… kunne du eller en af I andre flittige bruger lige hjælpe min fantasi lidt på vej… Jeg spiser selvfølge også andre grøntsager…

Det er første gang i mit 34 år lange liv jeg er på kur – men efter 3 børn og meget lidt tid til mig selv trænger jeg lige til et kick…

/ Pia

Jo tak – nogle gange må man være parat til at sige det samme flere gange

Stort set al kål, spinat, broccoli, bønner, ærter etc. er grønbladede grøntsager

Hej Lise
Nu har jeg valgt at prøve kuren, min fætter tabte sig 10kg på 14 dage.
Jeg motionerer ca. 4 gange om ugen hvor jeg cykler 15km, løber 4km og roer 2km, hvorefter jeg styrketræner. Er det stadig fornuftigt at træne i den mængde når man er på den diæt? Man får jo reelt de ting kroppen har behov for, men vil nu alligevel ikke tage nogle chancer og gøre noget jeg skulle have ladet være med.
En anden ting er også at du flere steder skriver at det er ok med en kop kaffe og lidt mælk til, gælder det så også sådan noget som Cola Zero?
Nu er det ikke det store problem ikke at drikke sodavand, men vand og te i en hel uge her i varmen kan godt blive små kedeligt.

MVH
Michael

Træning er skam OK – hele hemmeligheden ligger i at mærke efter, hvordan man har det. Du får mig aldrig til at anbefale Cola Zero eller noget andet lignende produkt. Ikke mindst grundet dette: Cola afhængig.

Den læste jeg godt… Men det er jo ikke bare Colaen de er afhængige af, men sukkeret og det kan vel ligeså godt være andet sodavand end cola eller slik folk bliver afhængige af?? eller hvad??
Jeg drikker nu ikke over 1ltr om dagen… men en kold Cola Zero i ny og næ er nu ganske dejligt…

Jeg starter ASAP !
Jeg skal giftes i august, og har desværre i løbet af det sidste år fået 5kg, jeg aldrig har set før – og aldrig har lyst til at møde igen. De sidder lige på sidebenene, og driller alt hvad der hedder bukser, trøjer og andet jeg engang passede fint.

Meen – jeg er slet ikke så shoppe-up-to-date som jeg troede . Kan jeg gå ét sted hen, og shoppe alt dette ? Eller skal jeg i flere forretninger. Evt. forslag ??

og – hvor mange dage er der suppe nok til her ???

Hej Helene
Tillykke med dit bryllup. Alle dine spørgsmål er besvaret mellem 3 og 10 gange i denne tråd… Ingredienserne kan købes i alle supermarekder etc. Og der er suppe til mellem 3 og 5 dage afhængigt af din appetit.

Hej.
Nu har jeg læst næsten alle svar, og jeg tror denne kur ville være noget for mig.
Siden jeg fødte min yngste dreng for 11 mdr siden, har jeg vejet 10 kilo for meget. Jeg er 167 og vejer 67 kilo. Jeg har alle dage vejet 57 og det vil jeg så gerne igen.
Det er som om min krop holder på det den har….jeg er begyndt at få appelsinhud på læggene og det går mig virkeligt meget på. Jeg styrketræner og spinner 3-5 gange om ugen og er ellers meget aktiv i min hverdag, men lige lidt hjælper det. Jeg har prøvet mange kure, også nupo, men det hjælper ikke.
Så nu prøver jeg denne.
Har blot et enkelt spørgsmål…kan man godt leve af suppen alene, eller skal man spise de andre nævnte ting de forskellige dage?

Hej Kristine
Du sakl selvfølgelig følge kuren så præcist som muligt – og altså derfor også spise det, der er beskrevet i den. Det er ikke for at være popsmart, men der ER jo altså en grund til, at det er med som en del af kuren.

så er suppen på komfuret
Det er godtnok en ordentlig spandfuld Glæder mig til at forsøge, og tusind tak for dine svar Lise.

Hej Lise.
Jeg Har på kort tid taget på..(12kg) Nok mest af psykiske grunde..? Jeg er 17, vil det være ok hvis jeg tog kuren for at smide iværtfald 5 kg?

Hej Igen

Jeg bruge suppekuren for godt 6 uger siden som en kickstarter på min kostomlægning… og det virkede super… Ikke fordi jeg tabte vildt mange kg (ca. 2,5) Men den gav velvære og et boost til at komme videre. Det har resulteret i snart 8 kg tabt…. MEN den sdiste uge har jeg fundet og jeg er blevet umotiveret – spiser for usundt (ikke som i “gamle” dage – men alligevel).

Derfor bruger jeg kuren igen… som sagt ikke fordi jeg skal ligne en Victorias Secret model på tre dage… men fordi jeg har fundet at det at være på så stram diet, giver mig et boost i motivationen! For ærligt talt – gud hvor bliver man træt af suppe – jeg væmmes ligefrem ved samgen efter et par dage…

Tak for al den tid du bruger på os )

Thea

Tak for dit meget hurtige svar;o)
Når min dreng er kommet i børnehave, og den bette sover´, skal jeg igang m ed at lave suppen….
Alt er indkøbt til det, så nu er det bare igang.
Tak for din tid.

Kristine

Hvis du har taget på grundet et psykisk problæem, hjælper en slankekur dig ikke. Du skal finde ud af dit problem først – måske sammen med en psykiater eller terapeut. Ellers tager du jo bare på igen, min ven.
Du kan benytte kuren, når du har løst dit andet problem – det er en god måde at starte et vægttab på.

Hej Lise.

Nu har jeg idag spist 4 portioner suppe og det smager jo godt. Jeg synes jeg har det varmere end normalt, men det er ikke noget der er ubehageligt.

Egentlig, skulle man tro, at man kunne spise suppen dagligt, uden at følge en plan derudover. Altså spise ganske normalt og supplere ens kost med suppen, da den jo er fedtforbrændende.

Men indtil videre har jeg tænkt mig at følge planen i en uge og så se hvordan det går med vægttabet.
Håber jeg bliver positivt overrasket, for jeg har snart prøvet alt.

Jeg oplever at jeg er blevet oppustet, på maven, siden jeg begyndte i morges. Det er ikke ubehageligt på nogen måde, jeg pljer bare ikke være det.
Er det en normal bivirkning?

Kristine

Hejsa Jeg faldt over denne kur på nettet, og har siddet og læst lidt.

Kan man blende det hele når suppen er lavet? ved at jeg bare ikke kan få suppen ned når der er “klumper” i.

Hej Fruen
Det kan du sagtens, hvis du foretrækker det!

Hej.
jeg er nu stoppet med kuren…jeg har ikke tabt mig overhovedet og jeg har fulgt den til punkt og prikke.
Tror faktisk jeg spiser for lidt, og min krop holder så på det den har…..
Jeg er 167 høj og vejer 68 kilo, så jeg er for tyk…
Desværre hjælper denne kur ikke på mig…havde håbet på det, da jeg næsten har prøvet alt…;o(
Men den smagte rigtig godt

Jeg studsede lidt over, at eksperten her på siden mener, at hovedparten af et eventuelt vægttab (3,5-7,5 kg) skulle bestå af fedt. Det er almindelig kendt, at kroppen ikke er i stand til at tabe mere end 0,5 kg ren fedt per uge. Med en specialkur og en vis motionsmængde kan dette tal sikkert skubbes i vejret, men 2-4 kg fedt burde være fysisk umuligt at smide på en uge, og den overvejende del af det vægttab, der kan opnås ved denne kur, må bestå af væske. Jeg tror, kuren mest af alt skal anvendes som moralboost og som en kickstart til en reel kostomlægning.

hej…
så er suppen lavet og jeg er klar til at gå igang i morgen tidlig….:-))
tænkte på om man bare varmer hver portion i microen…?
og hvad med motion under kuren er det en god ide?

Du kan sagtens varme den i mikrobølgeovnen. Motion er altid godt!

Hej!
Så er kuren prøvet. Havde efter 3. dag tabt 2 kg og imorges, efter 6. dagen tabt 4 kg. Når næppe 8 kg, men måske de 5.
Synes faktisk det er en ok kur, selvom man er tappet for energi de første 2 dage. Herefter blir det meget lettere…
God fornøjelse til alle som vil prøve. Glæder mig til et stykke brød igen… :0)

Hej. jeg har tænkt mig at prøve kuren. men hvad skal man spise til morgen ? er det bare suppe hele dagen ? eller hvordan?

Det er det nemlig: Suppe undtagen de dage, hvor andet er beskrevet.

Hold da op… Nu skal jeg “kun” i gang med dag 3 og jeg har allerede tabt 2,3 kg… Og jeg drikker vand som aldrig før! Dag 2 var meget slem og jeg var i rigtig dårligt humør. For mig hjalp det fantastisk at spise suppen UDEN at blende den. Så lugter den ikke helt så meget af kål og grøntsagerne knaser lidt i munden – jeg kan nemlig godt lide at tygge! Dagens tip: Jeg spiste en bagt “sød” kartoffel istedet for en bagt “almindelig” kartoffel. Det var som at spise slik – mums! Endnu en gang tak til dig, Lise. Alle de svar som du har givet tidligere, betød at jeg ikke havde flere og kunne gå direkte i gang. Fantastisk at du gider bruge tiden!!! P.S: Min læge gav mig faktisk henvisning til denne side – hans erfaring er at kuren hjælper med at fjerne sukker- og koffeintrang. For ham er det en sidegevinst at maven bliver renset ud og der ryger et par kilo.

Hej Vibse

Tak for de pæne ord

Hej igen, Her er lidt til “tvivlerne”:
Min læge (som også er min meget gode ven) og jeg har været nysgerrige efter hvad denne kur egentlig kunne gøre ved fedtet på kroppen og derfor har vi prøvet at være lidt “snilde”. På dag 1 om morgenen tog vi en fedt-målingstest (som måler fedt- og vandprocent i kroppen). Det har vi nu gjort igen her til morgen, som er dag 4. Ifølge kuren, så skulle jeg have tabt imellem 2,5 og 3,5 kg. Nu til resultatet: Totalvægten siger at jeg har tabt 3,3 kg – men mere imponerende er det at fedt-målingen viser, at vandprocent er den samme som dag 1, men der er 2,4 kg mindre rent fedt !!! Vi er meget imponeret… Personligt er jeg godt nok træt af suppe – men jeg nødt min banan og et glas mælk her til morgen. Jeg vender tilbage med sidste måling efter kuren på morgenen dag 8 (hvor det samlede resultat lader vente på sig)

Hejsa,

Jeg er påbegyndt kuren igår.. og havde taget 800 gram på til idag.. det er så hvad det er, jeg forventer ingen mellemresultat, bare et slut resultat.
Jeg synes der er dele der er lidt uklart. Også derfor jeg idag er kommet til at spise frugt (dag 2) selvom jeg ikke måtte det.. Det er der selvfølgelig ikke noget at gøre ved, men jeg spiser i hvert fald ikke mere af frugter idag. Som sagt synes jeg noget af “kuren” er lidt svær at tolke, såsom bananer og skummetmælk.. hvor meget skummetmælk? det står der jo ikke.. Der står bare 3 bananer..

Håber på lidt svar..

Udover det, så er det en fantastisk udrensningskur og man burde gør det engang imellem faktisk.

Hej

Jeg har nu besvaret spørgsmålet om mængden af skummetmælk en 6-8 gange i løbet af de mange kommentarer, men det er også ved at være en lang tråd Du må drikke alt det skummetmælk, du vil.

Ups.. sorry.. næste gang søger jeg på den del af mit spørgsmål inden.. Men tak for svaret i hvert fald…

vi glæder os til at prøve denne kur, håber den virker lige så godt for som alle jer andre!!!! vi vender lettere tilbage !

verdens bedste slanke kur er jeg på lige nu jeg taber mellem 300 og 700 gram om dagen
den forløber således
når du står op spiser du 2 stk fedtfattigt knækbrød med en tynd skive ost på, derefter spiser du alt muligt frugt i løbet af dagen melon er godt især vandmelon da der er så meget væske i at det mætter om eftermiddagen må du gerne tage 2 stk knækbrød med ost igen hvis du er sulten til aften spiser du masser af grøntsager især brokoli da der er jern og kalk i og du må gerne spise noget kød men ikke andet på den måde taber man sig hurtigt

Hej Lise

Jeg har næsten lige lavet en by-pass og vil høre om jeg oss kan hop på den der suppe kur eller om jeg skal følge den plan jeg fik af hospitalet:-)

Ahmed: Du skal selvfølgelig følge den plan, du har fået på hospitalet. Du må ikke eksperimentere med noget som helst andet uden at få det afklaret med en læge først. OK?

Hej igen..
Nu er jeg lige vågnet og startet på dag 4.. har vejet mig og havde fra dag 1 til dag 2 taget lige under 1 kg på.. I dag på dag 4 har jeg så tabt mig 1,5kg i forhold til dag 2…. det synes jeg ikke er så meget..
Jeg har nok ikke fulgt den 110%, men de eneste afvigelser har været:
1. kom til at spise frugt dag 2, tidligt på dagen
2. Fik ikke bagekartoffel dag 2 da de ikke havde nogen, men fik derimod kogte alm. kartofler

Så det er jo ikke ligefrem fordi jeg har snydt.. Derudover synes jeg ikke jeg har skulle så meget på toilettet, ikke for andet end at tisse.. og det synes jeg er mærkeligt, har spist suppen mindst 3 gange pr. dag, drukket uanede mængder vand og maks 2 kopper kaffe uden sukker og mælk. Jeg forstår at mange har haft RIGTIG udrensning, men det har jeg ikke oplevet, jeg har endda drukket en del sveskejuice for at sætte gang i sagerne, men det har ikke hjulpet heller..

Hvad gør jeg mon forkert?

Hej Lise,

De grøntsager man skal spise dagligt, (altså ikke dem i suppen) skal de være kogte eller rå?

Må man spise frugt hver morgen til morgenmad, evt. blandet med lidt ylette?

Det afgør du selv, Susan – men rå grøntsager er altid at foretrække, hvis du har det fint med dem. Spis du bare lidt frugt til morgenmad, men prøv så vidt muligt at holde kuren, som den er beskrevet.

Hej lise..

Jeg er igang med at koge suppen nu.

Er godt nok glad for jeg fandt den her side.

Først synes jeg det er helt exceptionelt dejligt at du har gjort denne opskrift offentlig, samt at du bruger tid på a blive ved med at hjælpe folk.

Mig og min roomie vil starte på den fra i morgen tidlig. vil vende tilbage senere på ugen, men en lille update.

Mange tak igen:)

Mickey

Har nu overstået min 4. dag og havde i morges tabt 2,9 kilo, så jeg er superglad! Synes den er fantastisk på den måde, at dagene trods alt varierer… – efter søndag (hvor jeg tror mit vægttab vil være 5 kilo – altså 1/3 af det jeg skal tabe mig) vil jeg holde en pause en uge og så køre den igen – er det ok? Hvor længe kan jeg gøre det på den måde? Til jeg har tabt det hele?

Hej Lisbeth
Du bør holde en uges pause mellem to kure – og altid huske at mærke efter,hvordan du har det!

Jeg har det rigtig godt!! Mærker kun velvære (og sult til tider, men det klarer jeg med grøntsager eller frugt)…, dog er jeg knotten over at jeg stadig kun har tabt 3 kilo?? Nu er kuren jo slut i morgen? Men jeg holder en uges pause, så tager jeg den igen!! Tak for dit svar.

Min kæreste og jeg skal starte på kuren i morgen. Jeg har været i 4 supermarkeder, og de havde ikke kinesisk tomatsuppe, så jeg købte Knorr almindelige tomatsuppe på brev, er det ok?

Spurgte i Kvickly ang. fond på dåse som er fedtfri, slafteren sagde at det findes ikke, og findes det var det noget kemisk fremstillet, da det ikke kunne lade sig gøre at få fedtfri fond. Så jeg købte Irmas oksefond. Der står at der skal 1 spsk til pr. 5 L vand, så hvor meget fond skal jeg putte i?

Må man putte friske citronskiver i det vand man drikker.

Er meget spændt på at se hvordan kuren virker for min kæreste og jeg

Hej Nuggii
Det er fint med tomatsuppen. Du følger blot doseringsanvisningen på din oksefond.

Put du endelig citronskiver i vandet – det er både sundt og dejligt.

Hvor finder man knorr kinesisk tomat suppe ?
Kan ikke finde det nogen steder.
har været på kuren før, og den virker, men er hård at komme igennem.

Hvis du ikke kan finde den, bruger du bare almindelig tomatsuppe.

Hvor mange gange om dagen skal man spise suppen?, jeg er startet på kuren i dag, og til morgenmad spiste jeg vandmelon og honningmelon, til frokost suppe, eftermiddag 2 æbler og vandmelon og her til aften suppe. Skal jeg spise mere suppe i dag, og må jeg fortsætte med at spise alt det frugt jeg vil?

I morgen er det så grøntsager der er tilladt, er det så alle slags grøntsager, pånær ærter, majs, bønner & avocado – må jeg lave en salat med salatblade, agurker, asparges, broccoli, blomkål og tomater? og hvor mange gange skal jeg spise suppen de andre dage, hvor der også er kød?

Hej Lise.
Hvor lyder denne opskrift bare lækker! og tilsyneladende rigtig god for kroppen. Jeg starter fra i morgen af, og krydser fingre for at der sker bare lidt. Hvor er det flot af dig, at du er så tålmodig med folks spørgsmål. Jeg har læst hele tråden igennem nu, og var jeg dig, havde jeg givet op for længst! Det forarger mig, at folk vælger den nemme udvej, hvilket resulterer i, at du må svare på de samme spørgsmål 5-10-15 gange.. Tusinde tak for opskriften, nu er det bare at komme i gang Har dog ingen badevægt, men selv de mindste forandringer kan vel ses på kroppen og med et målebånd
Mange tak

-Anne

Hej Anne

Tusind tak for de søde ord

Jeg startede i mandags, og har efter to dage tabt 1.2 kg, så tror ikke at jeg når op på de 3 kg. efter 3 dagen, men 1.2 er bestemt også godt nok efter 2 dage. Syntes dagen i går var mega hård, havde INGEN energi, og var konstant sulten.

Nu håber jeg at dagen i dag går lidt bedre, der må jeg få frugt igen og det tror jeg måske hjælper

Har lige et spørgsmål, hvorfor må man ikke spise bønner på grøntsags dagene, når der alligevel er bønner i suppen?

Så er jeg i gang med 2. dagen og det går rigtig fint. Suppen smager absolut fantastisk. Jeg har blendet halvdelen og ladet den anden være klar med ” bid” – så er der lidt variation. Efter 1. dag har jeg tabt 0,8 kg – det er alletiders.
Det ville være dejligt hvis nogle flere kunne skrive om hvordan det går med vægttabet – det motiverer at høre at det virker…

Så er jeg i gamg med 2. dagen – det går ikke helt så godt som med Naja, men jeg skal vel også lige i gang.
I dag blendede jeg noget af den kolde suppe med en masse af de tilladte grøntsager og nogle isterninger, så jeg fik en herlig kold gaspazzo.
Lise – det er vel OK?

Hej Anne
Ja – det er absolut OK!

Jeg er på dag 4 nu, og har tabt 1.4 kg – Nøj hvor jeg glæder mig til i morgen hvor jeg kan få en bøg MUMS.

Jeg er lidt i tvivl om de dage hvor der ikke står noget om grøntsager og frugt (feks dag 5) må man så slet ikke spise hverken grøntsager eller frugt?

Hej Lise,
Må man på 4. dagen spise Fromage Frais 0% – Fromage Blanc 0% som en del af den skummetmælk, man skal drikke?

Så er jeg godt i gang med 3. dagen. Havde tabt i alt 1,2 kg. i morges (efter 2 dage). Lækkert med en bagt kartoffel i går, men skulle måske have sparet lidt mere på smøret Håber vægten har rykket sig yderligere i morgen.

Må man drikke cola light eller zero cola

I forhold til kuren: Ja i begrænset omfang. I forhold til dit helbred: Nej – absolut ikke.

Så er 4. dagen startet, men jeg er ikke topmotiveret. Har i alt tabt 1,6 kg – ikke helt det jeg havde håbet på, men da trods alt et vægttab. Var med familien i Legoland i går, det var hårdt bare at spise frugt mens de andre spiste dejlige hjemmelavede pølsehorn og fik is. I dag er der frokost hos svigermor (har meddelt at jeg tager min egen mad med), og på mandag skal jeg ud og spise med min datter der har 1. skoledag – heldigvis må jeg spise bøf og salat, men alligevel…
Min mand har sagt at hvis jeg taber mig 4 kg. eller mere vil han også tage kuren. Det kan jeg godt mærke rokker lidt ved mit konkurrence-gen.
Var forøvrigt ude og løbe 5,3 km både på 1. og 3. dagen og har planer om at løbe en lidt længere tur i morgen. God dag til Jer alle

Godmorgen… Synes egentlig dagen i går (4. dagen) gik godt. Jeg holdt mig til kuren, som jeg også har gjort det de andre dage. Jeg føler mig “lettere” og knap så oppustet, men vægten… Den siger at jeg ikke har tabt så meget som et gram siden i går
Hmm… vil nu stadig fuldføre kuren og håbe på at der ryger lidt de sidste dage. Hvordan går det med Jer andre???

Hej Naja, jeg er i dag startet på 5. dagen og har også fuldt kuren til punkt og prikke, men jeg har kun tabt 1/2 kg totalt.

Hej allesammen,

Efter min store succes sidst, hvor lægen målte mit vægttab til 7,4 kg – hvoraf 4,6 kg var rent fedt, så har manden i huset besluttet også at prøve kuren. Især da jeg har fortsat mit vægttab siden kuren og dette på trods af ferie m.m. Altså er jeg overbevist om at min forbrænding, må være blevet sparket igang (for der var ingen vægttab inden kuren)

Jeg hopper med på vognen, da det jo er nemmere med det samme måltid – og jeg har stadig masser af kg som skal væk! Nu er jeg bare spændt på om det går lige så godt som sidst…

Hej Anne… Godt du holder ud, så kan vi følges ad de sidste dage. Måske har du ikke så meget at tabe af eller…??? Der må selvfølgelig være forskel på hvor meget man taber, alt efter hvad ens udgangspunkt er – vel?
Jeg har før joket med at jeg ville være en af dem der lever længst hvis der bliver hungersnød, for jo færre kalorier jeg spiser, des mindre forbrænder jeg – det er som om min krop bare ikke vil slippe de sidste 5 kg. Pøj pøj til både dig og Vibse og alle I andre der er i gang…

halløj

jeg har i sende at afprøve suppekuren, men jeg ville lige høre om det var en mulighed at bytte om på dag 5 og dag 6 sådan så man på ens dag 5 måtte spise oksekød og grønsager og man så næste dag kunne spise de 3-400 g oksekød, eller om det ville ødelægge hele kurens sidste forløb?

Hej Iben

Jeg ved det ikke. Lægerne bag kuren har jo nok en mening med rækkefølgen, men du kan jo prøve.

Så er 6. dag godt i gang og vægten viste – 0,5 kg. i morges, så vægttabet nu er 2,1 kg. Jeg var ude og løbe 10 km i går aftes, så jeg håber ikke at det hele bare er væsketab. Jeg “faldt i” i går og tog en lille pære fra vores pæretræ da jeg kom hjem fra løbeturen – jeg var helt færdig. I dag er det så oksekød, og jeg har taget et stort stykke oksemørbrad ud af fryseren. Når det nu skal være, så skal det være godt
Hav en god dag

Så er jeg også noget til 6. dagen og vægttabet er 1.1 kg, men jeg læste et sted på nettet om en, der overhovedet ikke havde tabt sig under selve kuren, men til gengæld så begyndte vægttabet ca 1 uge efter kuren og så var det begyndt at rasle af.
Nå Naja har oversku til at løbe, så må jeg vel også hellere gå i gang med nogle af mine gymnastik hjælpemidler og tage en løbetur, der dog ikke bliver på 10km, da jeg ikke har løbet i 2 måneder.
I øvrigt min udgangsvægt var 64.9 kg og min højde er 161 cm

Hej igen – I tapre ungmøer,

Hvad er det med mænd? Hold da op hvor manden han har brokket sig de 2 første dage af kuren… “Hvorfor må jeg ikke spise det og hvorfor dit og hvorfor dat…” Det har været en kamp for at få ham til at holde sig til planen og IKKE snyde det mindste (Jeg tror nemlig at der er en mening med planen og at selv et stykke knøkbrød eller frugt på de forkerte dage kan have en påvirkning)

Men her på dag 3 var han meget imponeret over at have smidt 1,8 kg. Selv har jeg smidt 0,7 kg – som er væsentlig under hvad jeg smed på samme tidspunkt sidst… Men jeg håber stadig det kommer.

Held og lykke til andre som er igang!

Hej Lise.
Må skummetmælken på 4. dag erstattes af andre mælkeprodukter? Det håber jeg meget ….

Hej Helle

Find et andet mælkeprodukt med samme eller lavere fedtindhold og kulhydratindhold end skummetmælk – så er det OK.

Hej Lise

Jeg ved der er rigtig mange der spørger om det samme, men det er endnu ikke lykkedes mig at finde en butik der sælger kinesisk tomatsuppe.
Kender du en?? Jeg vil nemlig ´gerne prøve og se om kuren kan kick-starte et 25 kilos vægttab.

Nej – det gør jeg ikke. Og derfor har jeg de andre 12-14 gange svaret: Brug Knorrs almindelige tomatsuppe

Så er det sidste dag Jubii.
Har lige fundet ud af at min vægt er ret ustabil – alt efter hvordan jeg står på den siger den alt mellem +0,2 til -0,9 siden i går??? Jeg vælger et sted midt i mellem og siger -0,5 så jeg nu i alt har tabt 2,6 kg.
Hmmm…. Jeg har det godt og det er jo det vigtigste.

Hav en rigtig god dag

Så er jeg færdig med de 7 dage og har ialt tabt 1.4 kg – bedre end ingenting.
De næste 14 dage skal vi en masse, så det bliver svært at fortsætte, men derefter vil jeg atter tage 7 dage med kuren.

Så er jeg også færdig – jubiii. Mit vægttab endte på 3,2 kg og det er jeg godt tilfreds med. Desværre er de 2 kg, nogen jeg lige har taget på i ferien, så reelt er jeg 1,2 kg under det jeg vejede da jeg gik på ferie.
Jeg har ikke som dig Anne, nogen planer om at tage kuren igen lige foreløbig – jeg synes det var hårdt at være på den alene. Tror jeg vil tage 7 dages kulhydratkur, den har jeg også gode erfaringer med, og den er ikke helt så hård som denne.
Tak for denne gang og pøj pøj

Hej.
Må man slet ikke spise hverken frugt eller grønt på dag 4 og 5?
På dag 7 skal man have brune ris, men hvor meget må man spise?
Tranbærjuice er sødet frugtjuice, men umiddelbart læser jeg det som værende noget man gennemgående gerne på drikke. Er det korrekt?

Hej Janne
Læs hele tråden igennem – og dine spørgsmål er besvaret adskillige gange

Hej er nu igang med den sidste dag og start vægten var ca 68-69 kg og i går stod den på 61-62 kg min gamle vægt er lidt ustabil så det er lidt sværdt at sige præcis hvor meget, kom godt nok til at drikke 1½ glas usodet juice i går havede kikket forkert på planen og trode det var der jeg måtte drikke juice så jeg sparre lidt på jucien i dag, har drukket 2 cola zero i lobet af denne uge, er meget tilfreds med kuren selvom jeg syntes den er lidt hård nogle af dagene men klarede den jubiii så i morgen må jeg få et stykke rugbrod glæder mig og har stadigvæk nogle potioner suppe så for mig har opskriften med suppe slået til i de 7 dage selvom der står et sted at det er til ca 4 dage. Tak Lise for opskriften ;0)

Hej

Nu har jeg læst tråden her op til flere gange, og har tænkt mig at begynde imorgen på kuren .. specielt fordi jeg stilte mig på vægten her idag = 70 kilo :/ .. Skal siges er en 19 årig pige på 174 cm, og ja har vidst taget 10-12 kilo på siden jeg er flyttet hjem igen.. dels fordi jeg har haft en skadet ankel i vinter/jule perioden samt min far’s mad (god gammel dansk mad) .. Har tænkt mig at bruge den her kur som “startskud” til at jeg skal begynde at træne stille og roligt igen pga min ankel og knæ ..

Men mit spørgsmål er, oksekødsfond, er det “bare” den alm øksekødssuppe uden grøntsager du kan købe i frossen tilstand i supermarkeder eller hvordan ?

kan ske jeg har overset det i tråden ..

Mvh Vanessa

Hej Vanessa

Nej oksekødsfond er lige præcis: Oksekødsfond. http://www.google.dk/search?hl=da&safe=off&q=oksefond&meta=

Hej lise ..

Okay, tak for det hurtige svar, kuren er udskudt til imorgen men fik købt oksekødsfonden

Hej Lise
Det her må jeg prøve! Lyder godt. Og tak for din store tålmodighed, der er vist ikke ret meget at være i tvivl om efter at have læst tråden

Jeg er 175 cm og vejer 67-68 kg. Jeg vil gerne ned på 60 kg eller allerhelst 58, som var min idealvægt da jeg var yngre.

For to år siden startede jeg på antidepressiv medicin (som har været alletiders for mig!). I løbet af et par måneder tog jeg 7-8 kg på og de har været der siden.
Jeg håber at denne kur kan kickstarte et vægttab. 3 kg vil være godt, 5 kg ville være megagodt.
Når jeg læser tråden kan jeg se at resultaterne er meget forskellige og der er en tendens til at de der har mest at give af, er dem der taber mest. Det taler jo nok for at jeg ikke opnår så meget. Jeg er jo ikke rigtig tyk.
Der er ét spørgsmål, som jeg ikke har set her på siden:
Hvad med nikotintyggegummi? Kan man “spise” det? Det er jo sukkerfrit. Det er nok relevant for andre end mig. Rygestop er en af de kendte måder at tage på.

Hej Tone

Du kan roligt tygge nikotintyggegummi under kuren! Held og lykke med den

Hej når man har lavet suppen, hvordan skal man så opbevare den så den ikke bliver dårlig?

Hej Mark
I køleskabet såmænd. Og med låg

hej
nu har jeg siddet og skimtet hele denne lange samtale/debat ting, kan virkelig ikke finde hoved og hale, hvad går kuren ud på og hvorn skal den følges (vil gerne tabe mig) og synes jeg høre nogen nævne bananer og gud ve hva. hvis der er nogen der kan hjælpe mig kunne det være SUPER.

never mind, sku lige læse inden ad:)

Hey

er ved 6 dagen ved kure, vil sige jo har da nok tabt mig, men ved ikk hvor meget endnu, da jeg har valgt at gemme resultatet til jeg er færdig med kuren.

Vil dog sige at jeg nu har det sådan at hvis jeg spiser suppen en mere gang så kaster jeg op, har ik haft nogle problemer med at følge kuren over hovedet med hensyn til søde sager osv, dog har jeg de sidste 36 timers tid følt mig lidt utilpas, svimmelhed og kvalme ? .. ved ikk hvordan dette kan være.. Men vil sige at jeg har fundet ud af at jeg ikke har brug for slik osv, men frugt er nok, men har svært ved at spise noget mere, er sådan set overhovedet ikke sulten mere ? :/ .. jeg skal nærmest tvinge mig selv til at spise noget nu..

dette mener jeg ikke er menningen med denne kur, så ved ikke om nogen har et forslag til hvorfor jeg er begyndt at have det sådan ?

med venlig hilsen

Vanessa

Hej lise,

Jeg har læst alle kommetarerne, og ved godt at man skal have alle ingredienserne med, men jeg har været i gang en uge, og er i gang med 2. uge nu. Jeg kunne ikke tåle det Bladselleri. Får opkastningsfornemmelser af det. Kan jeg undvære det i suppen, og hvad vil det betyde, hvis jeg gør.
Ps, jeg har fået hård mave siden jeg startede på kuren. Er det normalt? Hvad skal jeg gøre?
På forhånd tak
Mvh. Evin

Kan kun finde kalvefond?? går det?

Ja – som det er skrevet en 8-10 gange: Kalvefond går også

Jeg aner ikke, hvad det vil betyde uden bladselleri. Jeg tror, jeg 30 gange har skrevet i denne debat, at opskriften er lavet, så tingene hænger sammen.

Hvis du har hård mave, og det er problematisk: Stop kuren.

Hej lise..

Det må du undskylde, jeg troede jeg havde kigget det hele igennem, men havde åbenbart misset det med kalvefonden..

Men nu er jeg færdig med ugen.

er 183 cm og vejede 90 kg før. Er nu nede på 84. Så 6 kilo er jo fint nok

Vil gerne ned på 78-80 kg.. men tak for opskriften. den virkede efter hensigten!

Hej..
Har været på suppekuren i 4 dage nu, og har det bare så godt med mig selv. Glæder mig til at blive vejet når de 7 dage er gået.
Jeg havde det lidt træls de første 2 dage, men derefter er det bare gået så godt. Har slet ikke lyst til slik, selvom resten af familien hygger sig med det. Den opskrift jeg har, er lidt anderledes end den der er vist her. På 4. dagen må jeg nemlig spise helt op til 8 bananer. I min opskrift er der også alm. selleri istedet for bladselleri. Jeg har erstattet selleri med en porre istedet.
Jeg var meget skeptisk ved at skulle starte på denne kur, men må nu sige, at jeg er glad for at jeg tog beslutningen og kom igang. For mig er det også bare en kickstart til at komme igang med et vægttab, men kan sagtens finde på at prøve den igen, alt efter hvad vægten viser efter de 7 dage.

Mvh. Dorte

hej. jeg ville lige høre om man må spise andet? eller skal man også spise suppen som aftensmad og ikke kun som ‘mellem’ måltider?

Du skal blot følge kuren – altså: Suppen samt de få andre ting er dine måltider

Hej Lise

Tro det eller ej, men jeg har et spørgsmål der ikke før er stillet.

Jeg planlægger at blive gravid, dvs. forsøger på det allerede, men ved at for meget sukker i blodet kan gøre det vanskeligt. Jeg bliver meget let sukkerafhængig og er det også for tiden, så vil gerne bruge kuren her til at tabe mig og til at rense ud. Jeg vejer 10-15 kg for meget i forhold til ideal vægt, så noget skal af. Men spg. er om det er godt at være på sådan en kur hvis man forsøger at blive gravid eller om det slet ingen betydning har?

Jeg drikker ca 2 dåser cola zero om dagen, da min kæreste siger at det på ingen måde er skadeligt så længe det er light eller zero, men har det alligevel en betydning for en hvis man nemt bliver sukkerafhængig selvom det påstås at der ikke er sukker i?

På forhånd mange tak.

Hej Betina
Min vurdering er, at det ikke skader dig i forhold til at blive gravid, men jeg er ikke læge, og den slags spørgsmål bør besvares af en læge.

Mht. cola light, zero osv.: Det er det rene gift for din krop! Fyldt med kunstige sødemidler og andet skidt. Hold dig langt fra sådan noget stads, hvis du vil være god ved din krop.

For resten…. Så prøvede jeg denne kur for 2 år siden og jeg vil sige at jeg reagerede på den måde at jeg de første dage ikke skulle være langt fra et toilet, så for de af jer der oplever dette, så tror jeg at det skyldes at man har haft brug for en gevaldig udrensning.

Jeg holdt kun kuren i 4 dage, men tabte mig 3 kg, hvilket jeg synes er ret flot. Men det lyder på mange herinde som om at de ikke spiser så meget suppe. Som jeg har fået den fortalt, så er jo mere suppe, lig med større vægttab, så jeg spiste 3 LITER SUPPE OM DAGEN!!!

Den smager fantastisk den suppe og til de af jer der ikke kan lide den, bare hæng i! Forestil jer en uge i Egypten, deres mad er også uspiselig!

Super kur og mange tak til Lise for hendes tålmodighed!

Hej Lise

Du har nok ret, jeg tager fat i min læge. Vil bare ikke forstyrre ham unødigt

Jeg drikker et par colaer mere og må så nok lægge dem på hylden når jeg påbegynder min suppekur (forhåbentligt snarligt). Men så skulle det jo også være lettere. Jeg oplevede kun gode ting sidst selvom jeg ikke kom helt igennem. Utrolig energi man får, men jeg behøver selvfølgelig ikke at overbevise dig.

hej jeg vil lige sige, at jeg selv har prøvet kuren og tog kiloerne på igen kort efter, da jeg begyndte at spise normalt. Man bliver enorm træt og sløv af kuren, syntes jeg. Men den er vel god til udrensning af kroppen.

Ja Sibel – hvis du fortsætter med at spise forkert, tager du det hele på igen. Sådan er det bare.

Hej Lise

Min søster vil gerne på kuren igen, men hun er ved at dø over at spise suppen…. Hun har prøvet at blende den, men synes stadig ikke at det er helt godt. Hun spørger om effekten af suppen stadig er den samme hvis man sier grøntsagerne fra?

Må man drikke mælk hver dag?

På forhånd tak
Betina

Hej Lise.
Jeg er under behandling for svær depression. vil gerne vide om der sker noget ved at gå på kuren, når man får tabletter for dette.
Venlig hilsen
Tina

Hej Tina
Det vurderer jeg ikek som noget problem, men vil du være HELT sikker, bør du tale med din læge. Held og lykke

Hej, har et spørgsmål. Der ingår bønner i suppen, men nogle dage skal man helt holde sig fra bønner. Det gælder ikke dem i suppen, eller… ?

Vh Mette

Hej Mette
Nej – naturligvis ikke.

skal lige høre om man må gå på kuren når man ammer og må man dyrke motion i denne uge, eller skal man holde en pause?

Hej Lotte
Du må gerne motionere, men jeg vil anbefale dig, at du spørger din læge vedr. kuren og amning samtidigt. Det føler jeg mig ikke i stand til at svare dig på, da der kan være andre faktorer, der spiller ind også.

Hej Lise.

Har virkelig gennemlæst hele siden, hvis nu der skulle være svar på mit spørgsmål;-)

Jeg har fået købt knorr’s alm. tomatsuppe.(pulver) Skal jeg så bare lave 1 brev( 1 gryde) og blande den med resten? Eller kan jeg komme 1 brev direkte sammen med det andet?

Jeg vil anbefale, at du laver suppen først – og så kommer den i resten.

Tak Lise:-)

Har altid kørt med den mere enkle version af denne suppe, den er også meget effektiv, men glæder mig til at prøve denne, lyder meget lækker

Hej!

Jeg har snuset lidt til opskriften og til jeres anmeldelser, og må erkende at det har opfanget min opmærksomhed, så jeg tror straks jeg vil starte på det, idet jeg trænger til at tabe mig nogle 5 kilo på 7 dage – men kan det oprigtigt talt lade sig gøre, hvis man udelukkende bare holder sig til denne suppekur?

nu kommer det store problem : jeg er ikke så vild med bananer, så hvad kan jeg så tage i stedet for? for man skulle jo tage bananer, for virkelig at sætte skub i fedtforbrændingen, ikke?

på forhånd tak.

Charlotte

Hej Charlotte

Hvis du bare ikke kan spise banan, kan du erstatte dem med avocado.

Hej alle sammen!
Jeg har været på kuren før og var positiv overrasket over mit vægttab på 6,9 kg på blot 1 uge. – det negative omkring kuren for mig er at det gik udover min afføring (blev suppe, suppe og atter suppe), jeg havde svært ved at holde mig når jeg skulle på toilet. følte mig tit sulten men pressede mig selv til at gå en tur hver gang jeg følte sult og så tog jeg suppe når jeg kom hjem hvis jeg var mere sulten. det er bare vigtigt at holde enegi indtaget oppe for ellers bliver du træt og uudholdelig for dine omgivelser, jeg supplerede med diabetiker mad da jeg afsluttede kuren, selve det at skifte til diabetiker mad (sukker-fri) sætter gang i vægttabet selvom det også er kal. der tæller. Prøv det! vend dig til at du spise alt hvad der har op til 5 g. kulhydrater og intet derover, det giver et vedvarende resultat.

Hej Lise.

Nå, jeg trænger til at tabe 20-30 kg, og en bekendt af mig fortalte om denne kur. Suppen har jeg lavet her til middag og spist 2 portioner.
Den smager fantastisk! Nu eeelsker jeg så også suppe i forvejen.
Der er flere udgaver af denne suppe, og flere uden fond, okseterninger og tomatsuppe, men der virkelig med til at fremme smagen.

Og efter alverdens latteranfald og skæren tænder, må jeg bare konkludere at der er for mange der gør sig selv dummere end de er! Eller også er det bare dovenskab, for at slippe for at læse hele tråden.

Du er bare så tålmodig!!!! Hatten af for det

Iøvrigt hældte jeg bare brevet med tomatsuppe direkte op i gryden med alle de andre ingredienser. Tilsatte så ca. ½ l. mere vand.

Håber jeg holder kuren ud.

Hold da op, det lyder som en super go kur. Den skal jeg igang med. Og Lise, jeg synes det er flot at du svarer på alle ?, og så håber jeg ikke jeg har overset en tråd herinde….;-) men må jeg drikke skummeltmælk hver dag eller kun på dag 4?
hilsen Janna

Det er kun på dag 4, du skal drikke skummetmælk – resten af dagene drikker du vand.

Min kærete og jeg har lige prøvet kuren. Suppen smager super godt, og det at man må spise frugt og grønsager gør det nemt at overholde den….Dog må jeg sige at jeg havde svært ved at undvære kaffen, så fra 4 dagen begyndte jeg at drikke 2-3. Når jeg blev lækkersulten spiste jeg en smule tørret frugt, som jo godt nok er tilsat sukker men det gav lige det vi manglede. Med de små afvigelser tabte min mand 6kg og jeg selv tabte 5,5kg. Vi har lige spist, normalt men fornuftigt i en uge og har ikke taget det hele på igen. Så vi skal på den igen en af dagene.
Tak for opskriften

Dejligt at høre, Lena!

HEJ Lise

Hvordan får man vægten til at blive der nede , er der en eller anden form for vedlige hold, eller starter man bare forfra. Det er jo lidt surt hvis man efter kun en uge på fornuftig kost tager næsten det hele på igen

Hej Else-Marie

Jeg kunne skrive en hel bog til dig som svar, men dit spørgsmål kan faktisk besvares med få ord: Du har ikke spist fornuftigt i en uge, for man KAN IKKE tage på af en kost, der er fornuftig i forhold til ens kalorieforbrug. Tager du på, spiser du forkert. Så enkelt er det.

Så er suppen lavet.
Mit spørgsmål er så, hvordan opbevare jeg den.
Jeg kan jo ikke spise alt dem suppe inden for et par dage.
Og rækker opskriften til hele ugen, ja det kommer selvfølgelig an på hvor meget man spiser af den, men sådan ca.?

Mvh dorthe

Hej Dorthe
Det spørgsmål er besvaret rigtig mange gange i tråden. Suppen opbevarer du i køleskab, og det er din appetit, der afgør, hvor længe den rækker.

Hej jeg er 17år gammel og vil gerne begynde på kuren, men jeg dyrker også meget sport 2-3 gange om ugen hvor jeg går til roning og styrketræning, Skader kuren mine muskler ?

Hej Klaus

Ingen problemer hvis du blot følger kuren i den angivne tid.

Hej Lise. jeg har lavet suppen og starter på kuren imorgen, men jeg motionere en del. næsten hver dag. Jeg vil høre om jeg kan tage kostilskud piller med en masse vitaminer i samtidig med jeg er på kuren?

Der sker ikke noget ved at tage vitaminer – hverken godt eller skidt. Men du skal ikke supplere med andet form for kosttilskud.

Ville bare fortælle at min vægt var faldet med 2,4 kg her til morgen på 4. dagen.
Trods det at jeg havde spist mysli med mælk på den første dag, og først startede kuren da suppen var færdig ved 13.00 tiden.

Da jeg ikke drikker mælk, har jeg idag hældt lidt ris i suppen, bare for at få lidt mæthedsfornemmelse. Tror nu ikke der sker det vilde ved det, men det må vise sig.

Glææææææææder mig til kød i morgen. Jeg elsker kød, men ligeså meget frugt/grønt.

tør man prøve kuren, når man har sukkersyge og er på insulun?

Hej Mette
Du skal ubetinget tale med din læge, inden du kaster dig ud i denne eller nogen anden kur!

heeej Lise (:
Grønne løg er det ikke bare normale løg ? (:

Jo – hvis du kalder f.eks. rødløg for unormale løg

Hej

Overvejer denne her kur – er ikke overvægtig, men min BMI har sneget sig højere op end jeg lige ønsker den skal.

Ville høre om det er muligt at gå på den som vegetar? Dvs. udelade oksefonden og bøffen (og alt det andet kødrelaterede), eller om det er en vigtig del af kuren?

Hej Pernille
Som det fremgår af en 8-10 foregående svar i denne tråd: Kurens sammensætning er det, der virker. Ændrer du radikalt på den, virker den ikke. Beklager.

Hej !

Var ude idag og handle ind til suppen, fandt ingen grønne bønner, men fandt som alternativ røde kidneybønner som også er forholdsvise fattige på kulhydrater samt fedt.

Til alle Jer der ikke har kunne finde Oksekødsfond – Så netop lige at knorr som en nyhed sælger dette i f.eks. føtex.-

Tror mange har haft svært ved at finde det, fordi de ikke rigtig har vidst hvad de skulle kigge efter, men der findes også en økologisk oksekødsfond som er mere fedtfattig end knorrs – den kommer bare i en slags flaske fremfor en dåse.

Glæder mig til at lave suppen i aften og så endeligt til at gå i gang med den imorgen !

Jeg har siddet og kigget denne suppe kur igennem og læst at der er en der undrer sig over hovedpine – det er der faktisk ikke noget underligt i! Hvis man som så mange er det, er et kaffedrikkende menneske og går på denne kur, vil den pludselige mangel på koffein, kunne give en knaldende hovedpine, så måske er det svaret? Er du kaffedrikker? En langsom “nedtrapning” af kaffeafhængigheden kan anbefales – med eller uden kur ; )

Hejsa.

Nu er mig og min søster begyndt på kuren i dag.
Jeg undrer mig bare over om man må spise olivenolie på sine grøntsager, fx en salat lavet af tomater, agurker, olivenolie og salt.

Hilsen Katharina.

Lige et spørgsmål mere.

Du har skrevet at man gerne må tage vitamin kosttilskud. Hvad med fiske/planteolie og folkepiller?

Hilsen Katharina.

ops ! Er det “normalt” at man tager lidt på i starten af kuren ??

Startede igår morges, men vejer 400gr. mere idag !

Hej Lise.
Kan man evt dele opskriften op så man kan lave en ny portion hver dag, jeg kan ikke fordrage at spise rester, og varme mad op igen osv, men vil vildt gerne prøve kuren, så er det muligt at dele kuren op, så den passer til en dag af gangen ??
Mvh Anette

Hej Anette
Det kan du selvfølgelig sagtens gøre – det er bare at dele mængden med den faktor, du nu ønsker. Men ved du hvad? Suppen bliver faktisk bedre af at stå natten over!

Hej igen.
har set du anbefaler 2 slags suppe herinde, kan man evt spise den ene den ene dag og den anden den anden dag, eller er det bedst at holde sig til den samme hele ugen med lidt variationer ???
jeg har haft for højt blodtryk, men er medicineret og det har været fint i snart 2 år, tror du der kan ske noget ved det, har jo et håb om at hvis jeg får tabt mig rigeligt, så kan jeg helt slippe for at tage medicin
Mvh Anette

Hej !

Hvis man vejer 60 kg og er 165, ville man så stadigvæk kunne tabe sig af denne kur?

Hej Mette
Sandsynligvis – men det ville jo være direkte åndssvagt! 60 kilo og 165 centimer højde er tæt på undervægt!

Okay
Det kan os godt være det er 62 kg.. Og er nu ikke tæt på undervægt vil gerne gerne tabe mig 5 kg

Hej Lise.
Nu er jeg gået på kuren for at støtte min mor, som for nylig fik at vide hun havde en for høj fedt procent. Jeg selv har på det sidste taget en 4 kilo på, så vil gerne ned på min ideal bmi igen.

Første dag gik som en leg. Suppen er lækker og jeg elsker frugt. 2. dag derimod har været et mareridt. Klemte en lille portion suppe i mig til morgenmad, og spiste en blandet salat til frokost. Ved en 5 tiden spiste jeg endnu en portion suppe, og den bagte kartoffel til aften var heaven.
Dertil spiste vi en smule bagte grøntsager, rødbeder, porrer, peberfrugt og rødløg. Super lækkert.

Sker der meget ved at bytte om på to af dagene, eller falder den bare ind i katagorien “du får ikke det fulde udbytte af kuren”?

Jeg får ondt i maven lige efter jeg har spist suppen, men det går heldigvis over igen. Desværre lider jeg også af en mild forstoppelse, men kan se at det ikke er helt unormalt.

Alt i alt glæder jeg mig til at se det endelige resultat.
Tak for din tålmodighed
- Cecilie

Hej Cecilie
Det korte svar er: Jeg kan ikke sige med sikkerhed, om det har afgørende indflydelse på kurens udfald at bytte lidt om på dagene. Hvis dte virker for dig/jer, er det jo fint. Hvis ikke – så er det bare på den igen om nogle måneder. Held og lykke!

Hej

Hvad med avocadoer? Må man spise det som frugt?
Gitte

Hej Gitte
Ja – men ikke som det eneste frugt, du spiser.

Hej Lise.

Overvejer stærkt at begynde på kuren, da jeg synes jeg har behov for at tabe mig.
Men ville lige høre om motion har en stor indflydelse på kuren? Altså for at man kan tabe sig op til 8 kilo?

Mvh. Kenny

Hej Kenny
Motion vil altid styrke en kur – også denne. Og de 8 kilo er ikke sådan lige at opnå uden motion oven i

Hej alle sammen.

Jeg har noget jeg synes jeg vil dele med jer. Jeg kan ikke spise den samme suppe mere end fire dage af gangen. Det bliver for kvalmt. Min svigerinde gav mig derfor denne detox kur som man kun må følge i max 1 uge:

Morgenmad: Frugt og vand eller the uden sukker
Frokost og mellemmåltider: Grøntsager og frugt
Aften: Brune ris, fisk og grønt.
Man må ik drikke andet end vand og the uden sukker.
Og ellers må man spise så meget af de angivne madvarer som man har lyst til.

Denne kur giver din krop mulighed for at rense ud, derfor kan man opleve at få uren hud (den bliver meget fin igen bagefter)
Er man vant til at spise meget sukker, kan man også få hovedpine et par dage. Men den virker fint og er et godt supplement til suppen, som har virket super godt for mig

Jeg skal også snart på den igen, skal tabe mig lidt inden nytår

Hey Lise, og alle Jer andre.

Har prøvet kuren én gang før, hvor jeg faldt i på 5 dagen. TRÆLS-!
Men nu har jeg gennemført den, dog med en lille snyder på banandagen, hvor jeg simpelthen var nødt til a spise 1/4 kyllingebryst, da jeg var mega mega sulten!
Men færdig blev jeg, og der røg li 5,4 kg. Lækkert! Og jeg arbejder altså som conditor, så det kan godt lade sig gøre

Pøj pøj til alle!
Og et lille fif, pift evt. suppen op med sprøde grøntsager, og på køddagene med små kyllingestykker osv. Det gør den noget nemmere at få ned i det lange løb

Jeg startede kuren for 3 mrd siden, samtidig startede jeg løb 2-3 gange i ugen, droppede alt det usunde osv, ca en uge i mrd har vægten stået stille.. Men jeg mangler kun 6 kg før jeg har nået mit mål.. Resultatet : har smidt 19 kg.

hvor lang tid kan suppen holde sig, kan den varmes op igen, og kan den spises kold?

Hej
Det er besvaret mange gange før i tråden her: 3-5 dage i køleskab. Ja – den kan varmes igen og den kan spises kold

Hej Lise,
ved du om man kan tage kuren mens man ammer? Min baby er nu 5 måneder og kiloene vil bare ikke af. . .

Hej Sara
Som tidligere nævnt til andre der ammer: Jeg anbefaler, at du taler med din læge om det først.

Hej igen…
Nu har jeg handlet en.. Men det der oksekødsfond i dåse, er det fint at bruge buillointerninger der?
Er det ok man ikke putte bladselleri samt grøn peber i??

Mette

Så har jeg lavet suppen:) synes den smager som tomatsuppen. er meget spændt på at begynde imorgen:)

Hej Lise,
Jeg vil gerne igang med det, men tænker på at kan jeg lave suppen på en gang, i stedet for at lave frisk hverdag? Glæder mig til at starte

Hej Farheen
Samme svar til dig som til de ander spørgere: Lav den til flere dage af gangen.

Hej Lise.
Vil tilsætning af frisk hvidløg ødelægge noget ?

Frisk hvidløg er altid godt for mange ting, og du ødelægger intet ved at tilsætte det.

Muuums den smager godt den suppe )
hvad hører citron under mon? frugtdage eller grøntsagsdage? Da jeg ville friske vandet op med citron så det smager lidt anderledes,og så er det osse noget der sætter gang i forbrændingen ligesom ananas gør

Hej Lise

Jeg har ikke mod på at prøve kuren fuldt, men tænker, at jeg kan bruge den som suplement til min daglige kost, vil det stadig virke? Jeg er ikke overvægtig, men ønsker at tabe et par kilo eller 4 over en måned. Vil også lige høre, om oksekødet kan være hakket eller om det skal komme fra en steg? Evt hvor lav fedtprocent er nødvendig?

Hilsen Ingrid

Hej Ingrid
Jeg ved ikke, hvad du kan få ud af at prøve kuren delvist, men du kan jo prøve og melde tilbage her. Oksekødet er fint som både hakket eller fra en steg.

Hej Lise

Jeg og min mand begyndte kuren i går. Det er et problem at holde kuren til punkt og prikke da jeg går på SOSU skole og har lidt svært ved at finde ud af hvor jeg kan varme den op igen :p Men jeg har allerede tabt mig 1 kg og jeg har den sygeste trang til kager og diverse søde sager, men jeg prøver at bide det i mig, og spiser et halvt blomkålshoved i stedet for :p

Der er ikke en direkte fremgangsmåde der er så detaljeret, så tænkte jeg ville skrive min ned, så du kan godkende den og så andre muligvis også kan få gavn af den.

Først snittede jeg alle grøntsagerne fint og puttede i gryde og dækkede det med vand – præcis som du har skrevet.

Derefter tog jeg en anden gryde og lavede Knorrs tomatsuppe i den. Der fyldte jeg også 6 grøntsagsbouillon terninger og oksekødfond. (jeg kunne ikke finde Oscars fedtfattig, så købte Knorr’s som er i små bægere nærmest. blæverklumper )
så købte jeg tabasco i stedet for taco, og puttede 2 spsk i suppen, som nærmest er blevet til en sovs med alt det jeg fyldte i.
Når det er blandet, hældte jeg det i suppen sammen med de hakkede tomater.
krydr med salt, peber, paprika og KARRY mums ^^
super lækker suppe, men håber min slik trang forsvinder før den æder mig.

Jeg vejer nu 80 kg og tog lige pludselig 7 kg på hvor jeg i forvejen skulle tabe mig 7 kg, og jeg har rigtig svært ved at tage mig sammen til at dyrke motion, men har nu meldt mig til fitness med nogle klassekammerater og en god ven og siden suppen allerede viser resultater får man blod på tanden

Hej Rebecca
Det er en rigtig fin fremgangsmåde – tusind tak. Og masser af gode ønsker og held og lykke med kuren

mange tak for det, Lise Og tak for det hurtige svar ^^

Melder nok tilbage om hvordan det er gået

Godt råd Køb smoothies i Liddl de er billigere og smager rigtig godt og er bedre end en flødekage

Forresten, jeg havde nu et spørgsmål til samlingen, jeg tror ikke selv den går, men jeg spørger alligevel
På oksekøds-dagen, må man så godt lave kødsovs? man må nok ikke spise pasta/spaghetti til gætter jeg i så fald på…… plejer at putte en dåse flåede tomater, tomat puré, løg og gulerødder samt kødet. ville det være skidt?
hvis man så ikke “måtte” spise spaghetti til, kunne man lave det som fyld i en peberfrugt og bage den i ovnen…….
^^
eller skal det være som hakkedrenge -_-’

Hej, har prøvet kuren et par gange før, tabt 4 kg hver gang. Jeg kan holde vægten hvis jeg passer på, hvilket jeg har gjort. Vil gerne af med 15 kg mere, så jeg starter igen på lørdag og tager en uge. Jeg er ikke blevet træt af suppen, har krydret den lidt forskelligt dag for dag. Selvfølgelig har jeg lavet den efter opskriften, men så tilføjet f.eks. hakket persille en dag, revet hvidløg en anden, revet ingefær en tredie og så resten af dagene – hot madras karry, som er mit favorit-krydderi! Glæder mig til at begynde igen……. kh Kirsten

Forresten til Rebecca mht kødsovs-spørgsmålet. Du kan godt lave kødsauce. Køb det mest magre kød du kan finde, brun det i en teflon-lignende gryde eller pande og hæld det fedt fra som kommer. Kom så de flåede tomater samt krydderier i, så bliver det fint. Du må på intet tidspunkt spise pasta, du kan spise andre grøntsager til, eller lave en mos af rodfrugter som du jo må spise, bare igen uden fedtstof eller mælk, men brug grøntsagsvandet! kh Kirsten

Er nu igang med 4 dagen,har smidt 1,8 det er jo fint.Men et lille trick der kan få en til at holde modet oppe hvis vægten ikke falder som man havde håbet på:mål jer om livet,hofter osv.Jeg er 3,5 cm mindre om talje,2,5 cm mindre om bryst,så det går den rette vej.
Jeg har ikke på noget tidspunkt haft den sukkertrang jeg normalt plejer at have,men et lille tip er at Chrom er godt til at stabilisere,det bruger jeg selv i perioder når jeg får en for stort sukkertrang

hej..
ville hører om man evt. kan erstatte oksekødsfond med noget andet, for for det første ved jeg ikke hvad det er og for det andet sidder jeg pt. i Kina og kan ikke finde det nogen steder?

Mvh.
Pernille

Hej Pernille
Lav en oksekødssuppe selv og lad den koge ind – det er en fond

Hej Lise.

Jeg er lige gået i gang med kuren og suppen smager rigtig godt Kunne se længere oppe i tråden, at der var en der spurgte om motion havde en indflydelse for at man kunne tabe sig de op til 8 kg, så jeg ville lige høre hvor meget motion du anbefaler man mindst skal have om dagen for at man kan tabe de 8 kg?
Mvh. Simon

Hej Simon
En times motion hver dag er et minimum for alle voksne mennesker – kur eller ikke kur.

7dagen,4 kg og en hulens masse cm er røget.Fuld af energi og selv min psyke(lider af vinterdepression) har været i top,så har googlet kost/depression og ved nu hvad jeg skal undgå at indtage samt hvad der er godt at indtage…

Hej
Jeg er i dag startet på kuren, men jeg har dog et spørgsmål. Der står på 5. -6. dagen, at man skal spise oksekød. Jeg har en “opskrift” på kuren fra en anden, hvor der står, man må skifte oksekødet ud med kylling, dog uden skin. Jeg Ville så høre om det er rigtigt, og om man må skiftes med at spise begge ting på en dag?

Hilsen Mia

Det kan du sikkert godt gøre, Mia

Hej allesammen. Nu har jeg prøvet kuren og er på den sidste dag. Jeg synes slet ikke forløbet har været slemt, den værste dag var faktisk dag nummer 2. Jeg har været på kuren sammen med min mor, og vi er blevet enige om at det vi blev trætte af ved suppen var at der var for meget tomat i den, så vi er begyndt kun at putte 400 gram tomat i suppen, og det hjalp rigtig meget, og vi er ikke længere trætte af suppen. Så det er lige et lille tip. Ydermere vil jeg lige fortælle om mit vægttab. Jeg er meget overvægtig og skal tabe mig en del, derfor så jeg denne kur som en god start på lidt slankere linje. Og det har virket! Jeg har tabt mig de lovede 8 kilo, og det var i morges, så håber på at jeg når de 9 kilo. Det kunne være en rigtig god motivationsfaktor. Det er helt sikkert ikke sidste gang jeg prøver denne kur.

Nu har min mand og jeg været på kuren i en uge. Vi tabte tilsammen 3 kg og vi snød godt nok også lidt.
Nu er vi begyndt at lægge vores kost om til masser af grønt osv, men det er lige som om at både ham og jeg bare ikke KAN slippe de søde sager, og jeg ved snart ikke længere hvad der kan gøres
vi blev selvfølgelig begge trætte af suppen efter 3 dage, men den virkede da lidt efter hensigten. Vi er godt klar over at vi ikke kunne forvente det store vægttab når vi stadig væk ikke kunne lade det søde stads være.
Motivationen er det intet af trods det store ønske om at tabe sig.
Er der andre der har samme problem? Det er begyndt at gå mig frygtelig meget på.
Nogen der har gode råd til hvordan man kan få motivationen i top? ikke engang en advarsel på en fedtprocent på 45 % kan hjælpe mig igang

Hej Sara

Motivationen bør egentlig ligeg i det ubestridelige faktum, at en fedtprocent på 45 vil dræbe dig – med garanti. Du vil dø mange år før, du egentlig skulle, og du vil skulle leve dine sidste år med et hav af skavanker grundet din overvægt. Jeg ved det er hårdt, men har du børn, skal du huske at spørge dig selv, om ikke du har lyst at følge dem mange år endnu?

Hej lise…
hold fast en laaang tråd. skal nok lade være at stille et af de spørgsmål som du allerede har besvaret 30 gange
jeg er startet på kuren idag ik fuldt ud men har spist den til aften, de næste to hele dagen vil jeg også følge kuren hvorefter jeg pga fødselsdag må tag en dag hvor jeg spiser noget andet. Efter søndag vil jeg så hoppe tilbage på kuren de efterfølgene 5 dage. Tror du at det vil skade det storre at der er den ene dag hvor jeg ik følge?
på forhånd tak emma

Hej Emma
Det vil tage noget af effekten – men ikke det hele. God fornøjelse

vil lige høre…når man må spise frugt betyder det så også tørede abrikoser og dadler…der er jo meget frugtsukker i. men går ud fra man må da det jo er frugt?

(fedtprocent 45) Problemet er at jeg ikke engang ser SÅ fed ud :s Det er ikke sådn at jeg ligner et omvandrende fedtbjerg, jeg bruger str 42 i tøj, og er sådn set bare træt af min mave hvor det HELE har sat sig og fylder og ser grimt ud.
Men nvm ^^ (nevermind )
Jeg ville bare lige spørge om man godt må komme helt almindelige nudler i suppen for at man ikke hurtig blir træt af den? ved godt at det muligvis ville nedsætte effekten, men det kan vel ikke totalskade……?
^^,’

vil det være usundt hvis man fortsætter kuren i 2 uger feks. ?

tog desværre 10 kg. på, da jeg stoppede med at dyrke elite svømning, og nu vil jeg så tilbage i min slanke form igen!

er det urealistisk at kunne tabe 10 kg, på 2 uger??
jeg er 175 cm. og vejer ca. 68 kg

uha, glemte lige et spørgsmål.
jeg spiser rigtig meget sukkerfrit tyggegummi, hvis jeg trapper ned og kun spiser fx. 2 stykker dagligt, vil dette så påvirke kuren, eller er det det samme som cola zero??

Kære Katrine
Du er 175 cm høj og vejer 68 kilo. Du er dermed normalvægtig, og du bør absolut IKKE tabe dig. Det er yderst sundhedsskadeligt for piger at veje for lidt – for få fedtdepoter kan have afgørende og negativ indflydelse på din hormonbalance.

Lov mig lige at tænke dig om, inden du kaster dig ud i sådan noget, ikke?

Jeg gik i med min kæreste igang med denne dejlige suppekur igår..

og det er gået ud over alle forventninger, det er slet ikke svært
jeg lader jer vide hvordan det går når ugen er slut.

Hej Lise..
Ved du om man har lige så nemt ved at tabe sig hvis man “kun” er 5 kg overvægtig? Tror nemlig jeg vil starte på kuren, men vil lige sikre mig at jeg kan regne med en effekt hihi

Kuren virker uanset kampvægten, men overdriv nu ikke

er startet på kuren i mandags:
og har holdt mig fuldstændig til kuren

jeg er dog lidt i tvivl..
har spist grøntsager og frugt hver dag.. også selvom det ikke har stået på planen.
men er det underforstået at man må spise det hverdag??

Ja

Ja nu er jeg også hoppet på den kur, har lavet suppen og starter i morgen, men har lige et spørgsmål, har været på kur de sidste 14 dage og tabt 5 kilo, men er gået i stå så derfor jeg prøver denne kur, men mit spørgsmål er, min kur bestod af frugt og grønt, samt et stk rug brød til middag, samt kylling til mit grønt om aften, hvor meget vil jeg så have gavn af denne kur?

Jette: Hvis din koaguleringskoefficient er diametralt modsat den legislære osmose, vil du have en vis diskrepans i forhold til månefasen. Jeg håber du kan grine med? Det er jo umuligt for mig at svare på, hvor meget gavn du vil have

hehe ja det kan der være noget om, skulle lige læse en extra gang, det var jo det rene vås du skrev
Men skal så lige høre ang. olie til at stege grønsager og kød i, om det er ok i kuren?

Hej hej! Sikke dog en skøn kur- er på 6 dagen og føler øget energi og højt humør.
Kan fuldkornsris mon erstattes med brune ris? Kan ikke finde de brune ris her i Sverige og ej heller i Bilka i dk..

Jeg er færdig med kuren på mandag, og føler mig simpelthen bare så let og dejlig
overvejer lidt at snuppe en nr. 2 uge med

held og lykke til alle jer derude

har lige været på vægten og har tabt 2,5 kilo

Hej alle sammen. tja. det lyder for godt til at være sandt ikk?? det er det skam også.. jeg har selv været på kuren 3 gange.
godt nok har jeg også tabt mig. men det holder jo ikke. der er kun en måde at tabe sig på. og det er træning, træning, træning.
ellers holder det ikke.

Hej,

jeg sys det er helt enormt så god motivation denne tråd giver.
Min søster var også på kuren og har tabt sig 6 kg på halvanden uge. Hun gik fra en BMI på 25 til en på 23.
Nu skal jeg også i gang, men bor i udlandet, så jeg må se hvad jeg kan skrabe sammen.

Lige et lille spørgsmål, jeg kan ikke fordrage kål, så er der ikke et alternativ, eller kan jeg bare undvære det?

Stort kompliment til dig, Lisa. Det er ikke alle der har din tålmodighed.

Mvh Maria

Hej Maria
Jeg kan ikke umiddelbart se nogen alternativer til kål, men prøv nu – det smager faktisk ikke af kål! Held og lykke – og tak for roserne!

nej det smager overhovedet ikke af kål…mere som en slags dejlig minestrone-variant. Prøv det!

hej Lise,
mon vi, der ikke spiser kød kan benytte fisk som erstatning?
venligst karen

Hej Karen

Det har jeg hørt flere, der har gjort med succes, så det vil jeg mene!

heej lise..!!
jeg vil virkelig gerne prøve denne kur, men men men jeg er kun 12 år. jeg er rimelig overvægtig. jeg vil gerne være sundere, og slippe af med mine mad vaner. håber virkelig at det lykkedes med mig..:);)

Jeg er en lidt stor mand på 230 kilo, og ville lige høre om I havde nogle tips til hvordan jeg kan tabe mig?

PS. Jeg har flere gange prøvet at vende mig af med den vane at tage på McDonald hver dag men jeg kan bare ikke lade være.

Håber jeg får et svar

Mvh
Erik

Hej Erik

Mit bedtse råd er nok, at du skal prøve kræfter med den meget populære fedtforbrændingskur. Den kan starte et vægttab, der så gerne skal motivere dig. Med hensyn til McDonalds: Du ved det jo godt selv, ikke? Du kommer ingen vegne, hvis du spiser deres mad. Og med 230 kilo på bagen skal du træffe et valg nu: Dø af fedme – eller tab dig. Beklager, men det kan ikke siges anderledes.

Lad mig høre lidt om, hvad du ellers spiser på en dag?

Hej Lise.
Jeg vil gerne prøve kuren med start 1 Januar. Jeg har været på rejse i udlandet nogle måneder, og desværre taget nogle ekstra kilo på som jeg gerne vil smide hurtigst muligt. Jeg er villig til og gå alt ind for Kuren, men har lige et par spørgsmål.
Kan bladselleri udvekles med andetn og hvor kraftig er smagen? Jeg plejer og kunne smage det meget når det er i mad, og jeg kan ikke lide det, så ville høre om det kan erstattes?

På 4 dagen, er det vigtigt og spise 3 bananer, eller kan man nøjes med mindre?

Hvor meget Suppe blliver der til i ovennænvnte portion.

Håber du kan hjælpe mig og ser frem til og starte på kuren i Januar.

Hej Sanja
Dine spørgsmål er besvaret adskillige gange i denne tråd allerede. Hvis du erstatter ingredienser med andre, vil det have en indvirkning på kuren. Af indlysende årsager kan jeg ikke sige hvilke – du må forsøge dig frem. Og nej – bladselleriet smages faktisk ikke.

ja efter at have læst det hele, må jeg sige at jeg er top motiveret til denne lyn kur som et boost til at få mit vægttab igang igen. har tidligere tabt 30kg men en del er kommet på igen. så nu har jeg lige været ude og handle, vejet mig og er klar til at lave suppen..melder tilbage igen snart..

hej lise
jeg har siddet og læst meget af dette og egentlig fordi jeg ønskede min datter kunne få en kick start til at finde movitationen til kostomlægning
jeg har selv tabt mig 13 kg alene ved kostomlægning , men har taget lidt på i julen og så må en suppe uge være god at starte på

bare trist at have en datter der vejer alt for meget 168 og 95 kg og hun bestemmer jo selv hvad hun putter i munden hun er 18 så jeg håber hun vil kunne klare suppen

Hej Anette
Suppekuren er en god måde at kickstarte et nyt liv og en edre kost på. Når din datter først ser, hvad der sker med et hurtigt vægttab, vil hun måske “se lyset” og spise mere fornuftigt fremover.

Hej

Skal hvidkål absoult med? Jeg hader det ..

Hej Sarah
Så skal du enten vælge at leve med hvidkålen – eller finde en anden kur.

vil da bare lige dele min glæde…har nu været på suppen i fulde 2 dage ( start 3 dag i dag) og min morgenvægt sagde et stort dejligt fedt minus på 1,6 kg…KUN på 2 dage!!! er helt vildt positiv overrasket og glæder mig til at se slut resultatet….:D

Er det muligt at skifte mellem de to supper eller er der bedst det er den samme slags hele ugen??
Er det tilladt at drikke sukkerfri sodsvand eller er det kun vand de dage der ikke står fx tranebærjuice??

Alt er tilladt – men som nævnt: Kuren er nøje afstemt. Ændres der noget i den, er det ikke sikkert, den har den effekt, den kunne have. Hvis du bager en kage og erstatter nogle af ingrediensrene med andre, er det jo ikke sikkert, kagen bliver som på billedte i opskriften…

vægttab halvvejs igennem suppen er nu på 2,7kg på 3 fulde dage… synes bare det her er så super altså…:D

Hej, kan det passe at man på 4 og 5 dagen ikke må spise frugt og grønt ( andet end de 3 bananer)
viola

Jamen jeg synes da lige jeg vil dele en lille solstråle historie med jer alle sammen

Jeg er 33 år gammel, vejede 122,5 kg den dag jeg startede på kuren. Jeg skulle opereres, da mit hjerte brokkede sig. MEN jeg var for stor. derfor skulle jeg tabe mig, og det skulle gå hurtigt, og det skulle være på en måde så det ikke ville påvirke mit hjerte mere.
Startede derfor på kuren som et startskud på en kur for 1 år siden. J
Efter en uge havde jeg tabt 6 kg, og jeg var helt vild. Jeg kunne mærke at jeg fik det bedre for hverdag der gik.

Da jeg endelig havde tabt mig det jeg skulle, tog lægerne en masse nye test. og Guess what? Jeg havde ingen problemer mere.

i dag. vejer jeg 77 kg. Har brugt suppen en uge hver måned, og ellers lagt min kost om, plus en masse motion.

Jeg har lavet en dagbog over stort set hele forløbet. Jeg har kommenteret det hele, dvs dårlige dage er med, ting jeg har haft problemer med, og sådan. Jeg kan dele det op, så dagbogen kun er med de uger jeg brugte suppen.

hvis i vil kan jeg sende det til jer )

Mange tak for kuren. den har bogstaveligtalt ændret mit liv!

Hej Anne Marie

Stort tillykke med dit nye og bedre liv – det er dejligt at høre den slags historier

Der står at man skal have 2 dåser/friske bønner med i suppen, men på dag 3 står der at man ingen bønner skal have? ..

Hej.

Jeg har nu læst alles holdninger og meninger om denne suppe, Der er så mange som er tilfreds med denne kur, men alligevel er jeg lidt skeptisk over dette, jeg er en ung pige på 21år som er 168cm og vejer 73,5kg, så jeg vejer 10kg for meget.

Mit spørgsmål er, om man virkelig misten trangen til de søde sager, for min sukkertrang er svær at slippe af med, og hvis man efter denne kur forsætter den sunde livsstil vil man så beholde det vægttab man har, eller tager man lidt på igen selvom at man spiser sundt og træner?

Håber på at hører fra jer.

Patrick: Det er naturligvis udover de bønner, der er i suppen, at du ikke skal spise bønner

Rikke,det gør du,jeg har selv en sød tand og ikke en eneste gang fik jeg de “abstinenser” jeg havde forventet fordi jeg ikke fik noget sødt.Ellers køb chrom det er i håndkøb og stabiliserer blodsukkeret.

Okay tak for det hurtige svar, tror muligvis at jeg vil prøve denne kur.

okay hehe (:

Jeg prøvede kuren i oktober og tabte mig 3.5 kilo på en uge. Det var fantastisk. Og lidt hårdt – især anden dagen. Har ikke taget kiloene på igen, da jeg fik knækket de dårlige vaner, og spiste ordentlig efterfølgende.
Men her i julemåneden har der sneget sig nogle dårlige vaner tilbage og jeg har taget et par kilo på igen.
Er derfor igang med 2. gang og det er meget nemmere end sidste gang.

Til alle dem som skriver, at de ikke kan lade de søde sager være, kan jeg bare sige: Det tager KUN 2 dage. Efter 2. dagen er trangen formindsket så man kan holde det ud. Så prøv om I ikke kan holde ud i 2 dage. Og tænk lige over, at I er mennesker og I har et liv I skal leve. Det andet er bare slik og kager – hvorfor skal det have magt over jer????

Jeg har fået svar på om den søde tand forsvinder, men et andet spørgsmål er om ens vægttab forbliver det sammen efter kuren, hvis man forsat lever sundt og træner, eller tager man lidt på i vægt igen efter kort tid?

hej. hvis nu jeg vil forsætte kuren i mere en de 7 dage.. skal jeg så bare starte fra dag 1 igen..

Du bør hold ene pause på mindst 3 dage – og så starte forfra igen. Jeg vil ikke anbefale at køre kuren udover de 7 dage uden pauser.

lige en ting til…må man bruge lige de kryderri man vil til okaekødet…

Lidt svært at få et svar her inde. Beholder man sit vægttab efter kuren? eller tager man lidt på igen, selvom man spiser sundt og træner.

Hej Lise.

Denne kur lyder lige som noget for mig! Jeg er dog ikke den store kok og har ikke lige magtet at læse hele tråden igennem, men jeg aner simpelthen ikke hvad “oksekødsfond” er? Hvor kan jeg finde det henne?

Så opskriften på den anden suppe, som ikke var din opskrift. Er den lige så god eller hvordan?

Mange hilsner
Mie

Hej Mie
Det er bare ganske almindelig ond lavet af okse – som f.eks. denne: http://www.torvet.dk/products/productinfo.aspx?ProductID=15379&MenuItemID=1175 Alle købmænd og fødevarebutikker har det.

Er der grøntsager, som man bør holde sig fra, fx. avokado?

Hej Belinda
Nej – faktisk ikke.

Hej lise. Beholder man sit vægttab efter kuren, hvis man fortsætter med træning og sunde vaner?

Jeg kommer til at hade mig selv hvis du siger at du har svaret på det, for nu har jeg læst hele blokken igennem (3-4 timer..) – men! Kan det passe at man kan købe usødet frugt juice i butikker i karton? Når de siger i “Rigtig Juice”-reklamerne at der ikke er tilsat noget som helst, kan man så regne med det?
Og hvis man nu presser det selv f.eks. appelsiner, må man så ikke spise appelsiner? Eller er der noget i frugt kødet som ikke er i saften?
Min kæreste og en ven skal til 6. dag i morgen. Og de har begge tabt sig mellem 3-5 kg. hver.
Nu går jeg i seng

Hej Brit

Den tror jeg ikke, jeg har svaret på endnu Ja – der er masser af usødet frugtjuice at finde. Usødet betyder blot, at der ikke er TILSAT sukker – men frugt som appelsiner har jo et naturligt sukkerindhold.

Du må hjertens gerne presse selv. Forskellen ligger i, om maven får de mange fibre i apelsinen at arbejde med eller ej.

Held og lykke!

Synes bare ikke det virker.. Altså når man er færdig med suppen, blender man den ikk? Hvor meget må man spise, hvor mange gange om dagen?

Hey!
Jeg valgte lidt spontant at starte på suppen igår. Den smager faktisk overraskende godt. Jeg valgte også lige at krydre den lidt, for at finde en smag der var tiltrækkende i længere tid af gangen.
Jeg var nede i går og tage vægt og fedtprocentsmåling.
Når ugen er omme, vil jeg give feedback, og fortælle hvor meget jeg har tabt i kg, og fedtprocent.
Jeg er åbenbart en sulten mand! Jeg har allerede tømt næsten halvdelen af suppen!
Men som jeg har set du har skrevet, er det jo kun godt, da forbrændingen hermed stiger.
Jeg giver lidt feedback med resultat i tal om 6 dage.

MVH Daniel

Hej

Jeg var på kuren første uge i år. Resultatet var 5 kg efter 4. dagen. Der skete ikke mere vægt tab på 5. og 6. dagen, så jeg stoppede på dag 7.

Men jeg tabte 5 kg. og dem har jeg IKKE taget på igen:-) Jeg har spist fornuftigt (fedt fattige opskrifter) og der har været plads til venne besøg om lørdagene i de sidste 2 uger, men lidt ekstra god mad (holdte dog mig væk fra silk skålene)

Med den livstil er der endna røget 1 kg mere af.

Nu tager jeg en tur mere med kuren og håber den kan give endnu 5 kg.

Jeg tænkte på, hvis det er suppen, der i denne kur er drivkræften for forøget fedtforbrænding, vil den så ikke fortsætte med at holde forbrændingen oppe, hvis man fortsætter med at spise suppen efter endt kur, når man er tilbage på mere ‘normal’ kost?

Hej Jokke

Jo – til en vis grad. Det vigtige er blot, at du ikek fortsætter hel ekuren. Men hvis du blot benytter suppen som supplement, er du på den sikre side.

Hej Lise

Er denne kur også god til folk som ikke behøver at tabe sig, men bare gerne vil have en udrensning som en ny start for en sundere livsstil?

Vi er på 4 dagen nu så vi er gået i gang:)

Hej Rasmus
Kuren har en vis udrensende effekt, men den er ikke specielt beregnet til det. Effekten af kuren visuel foran spejlet plejer dog at være stærkt inspirerende til at fastholde en bedre livsstil

Er lige startet på kuren i dag – har desværre ikke kunnet finde den kinesiske suppe, vil hører om det gør en ændring hvis man putte alm. tomatsupper fra karolines køkken i med lav fedtprocent? Har proppet ekstra grøntsager i suppen gør det en ændring eller er det bare bedre?
OG til sidst må man gerne lave smoothies om morgen? hvis det kun er med frosne bær og usødet juice? eller presset appelsiner

Hej Maiken

Det sker der nok ikke så meget ved at gøre.

Hej igen.

Jeg er i gang med kuren på 1.dag, men fik nu lige kigget ugeplanen igennem. 4.dagen med bananerne, betyder det, at man kun må spise 3 bananer på hele dagen og så suppe?

Hej,
Jeg har prøvet at køre kuren igennem uden at springe ved siden af, og er nu startet på 2. gang efter nogle dages pause. Mit vægttab nærmer sig 8 kg, og jeg er dejlig mæt hver dag. Dog har der været enkelte dage, hvor jeg ville ønske, at jeg kunne have spist lidt fast til kaffen, men jeg har undladt.
Jeg er meget glad for denne kur, som giver mig blod på tanden til at fortsætte med et vægttab.
Jeg er i tvivl om, hvor længe man kan blive ved med at tage kuren og om man skal holde pause ind imellem.
Jeg trænger til at tabe yderligere 20 kg.

Hej Anna
Du skal holde pauser af mindst et par ugers varighed mellem hver gang. Og glem nu ikke, at du efter en kur skal omlægge den livs- og koststil, der har gjort dig overvægtig

Hej..
Jeg er igang har med kuren nu. Er på 3 dagen.. Spiser suppen meget og følger til punkt og prikke.. Jeg har taget et halvt kilo på..?? Jeg er meget oppustet og skal tisse hele tiden, men har ikke rigtig været på toilettet og lavet det “store”.. Hvordan kan det være? Kommer jeg overhovedet til at tabe mig? Eller blive renset ud? For synes ikke rigtig der sker noget..

Er der nogen, der har erfaring med, hvordan træning påvirker kuren?

heej

når man viger 85 kg, hvor meget kan man so tabe på denne her kur, med kun at spise den her suppe og drikke 2-3 liter om dagen af vand ? og måske med lidt af motion. ???
skal man spise den mad sum står for hver dag ?

Hej Kristina

Mellem 1 og 8 kilo. Mere præcist er det umuligt at sige, som du sikkert kan forstå.

Jeg glæder mig til at start kuren allered i morgen,men har to spørgsmål at kan man godt blend suppen med en blender fordi min dreng er ikke god til alle de grøntsager men vil gerne start med kuren.Han er 19 år og meget overvægtige.Anden til ting hvad kan man tage til morgenmad.

Hej Rubina

Du kan godt blende suppen. Morgenmad? Det er også suppe!

Hej

Hvor stor betydning har det, hvis man spiser fedt fattigt kød under hele kuren ?
Her tænker jeg på Minut steak af okseinderlår, som kun er stegt i næsten ingen olivenolie ?
Første dag spiste jeg kun frugt, og suppen, som smager overraskende godt. Men på anden dagen, kunne jeg “mærke” at jeg skulle ha noget med noget gods i.

Mvh
Nicolai

Hej Nicolai

Jeg kan kun svare dig, som jeg har svaret en 10-15 gange tidligere i tråden: Kuren er opbygget, som den er. Hvis du fraviger den, ændres dens effekt. Jeg aner ikke, hvad der sker, hvis du spiser kød hver dag, men prøv det og lad os vide, hvad der skete?

okay, det er ikke meget du ved, eller vil fortælle
Men jeg skriver igen om nogle dage.
Men kan allerede sige, at på 3. dagen har jeg smidt 4,2 Kg

Mvh Nicolai

Hejsa

Jeg er en fyr på 39 år ! Jeg har lige gennemgået kuren, og til punkt og prikke vel at mærke ! Dog kunne jeg ikke finde oksekødsfond, kinesisk tomatsuppe og tacosause da jeg er bosiddende I Thailand,- Istedet brugte jeg en dåse tomatpurre, to ekstra boullionterninger og tobasco sauce !

Min normalvægt burde ligge på 70 Kilo,- Men et overdrevet Alkohol forbrug igennem de sidste par år resulterrede I en ølmave, så jeg før denne suppe-kur vejede 77,7 Kilo
Jeg er færdig med kuren Idag, og vejer 73,0 Kilo præcis ! Hvilket faktisk betyder at jeg har tabt 4,7 Kilo på en uge,- Det synes jeg selv er fantastisk flot !

Jeg vil gerne beskrive lidt om dagene som jeg gik igennem

Om aftenen før kuren lavede jeg ca. 12 liter suppe så jeg ville være klar til kuren næste dag !

dag 1:
Åd måske 5 liter suppe denne dag, og spiste et væld af frugter, såsom ananas, vandmelon, pærer og appelsiner!
Ingen nævneværdige problemer denne dag

dag 2
Åd igen 2 til 3 liter suppe, og spiste et væld af grøntsager specielt gulerødder.- Den bagte kartoffel med smør var himmelsk denne aften !
Havde dog begyndende hovedpine ud på eftermiddagen og lavede en salt og sukker blanding opløst I vand og spiste desuden 2 appelsiner !

Dag 3
Spiste igen en masse suppe, og havde det rart med at spise en masse frugter og grøntsager
Gik ved 17,00 tiden en tur på 10 kilometer

Dag 4
Måske den værste dag, da suppen bare gjorde mig mere sulten, da tre bananer og seks deciliter skummetmælk ikke mætter særligt meget,- En banan morgen, en banan aften og en banan før sengetid med to deciliter mælk til ved hver banan
Jeg lavede igen salt og sukker blandingen opløst I vand for at fjerne en kommende hovedpine,-
Gik igen en tur på 10 kilometer !

Dag 5
Spiste lidt suppe og 400 gram oksekød og 6 rå tomater!150 gram kød morgen, 150 gram kød aften,og 100 gram kød før sengetid med to rå tomater hvergang !
Gik igen en tur på 10 kilometer !

Dag 6
Spiste en skål suppe og åd ca 1.Kilo oksemørbrad (ovn stegt) over hele dagen og aftenen,- spiste næsten ingen grøntsager denne dag !
Gik igen 10 kilometer og følte mig meget tung

Dag 7
Spiste ikke suppe denne dag (selvom man mindst skulle spise en skål) Har derimod spist 3 skåle brune ris med soja og lidt frugt !

Konklosion
Jeg har tabt 4,7 kilo på en uge og er meget stolt !
Jeg føler at jeg har fulgt kuren til punkt og prikke, der har været perioder som var hårde,- pludselig kan man føle sig monster-sulten, pludselig kan man føle sig totalt energiforladt og orker nærmest ikke at gå en meter (her hjælper en appelsin) I andre perioder føler mig sig totalt fyldt med energi og føler at man kan klare hvad som helst !

Jeg har desuden drukket rigtigt meget vand og dansk vand igennem hele kuren, Jeg har dagligt drukket 3 store kopper kaffe og om aftenen har jeg drukket to til tre kopper the også !

Det var det ! Håber at I kan bruge det til noget

Hilsen Stampe

Hej Stampe

Tusind tak for historien – og STORT tillykke med det flotte resultat.

Hej,

jeg er gået i gang med kuren, men er lidt i tvilv og har ikke tid til at læse alle indlæggene igennem. på 4. og 5. dagen må man ikke indtage andet frugt og grønt end bananer og tomater ?

Hej Pinna
Jamen så må jeg jo tage mig tid til at besvare dit spørgsmål: Nej – det må du ikke.

nu har jeg siddet og kigget på denne kur de sidste par dage, og har besluttet mig til at prøve. Er på vej ud at handle ind til suppen, og er spændt på hvordan det kommer til at gå, men glæder mig faktisk til at prøve:)

Hej Anette

Hvis du har holdt kuren til punkt og prikke, kan der jo kun være tale om en væskeophobning. Har du problemer med dine nyrer på nogen måde?

Hej Lise!

Nu har jeg lavet suppen og har siden spist 2 portioner Den smager jo ganske udmærket Er spændt på om jeg taber mig- og hvor meget! Jeg svømmer 2-3 gange om ugen…så håber på en god effekt Tak for opskriften

Mvh Christina

Hej Lise,
Ja, det tror jeg også, jeg render i hvert fald på toilettet rigtig mange gange i løbet af dagen- ca. 15-20 gange. Nyrerne tror jeg ikke der er noget galt med.
Jeg har vejet mig her til eftermiddag og har tabt de 2 kg. jeg havde taget på, og jeg føler desuden at jeg er blevet smallere om livet. Så her på 5. dagen kan jeg jo kun glæde mig til resultatet om 2 dage. Jeg har haft en smule hovedpine idag, men det hjalp at få drukket vand. Desuden føler mig let, godt tilpas og har det godt med tanken om at få renset ud i systemet.Held og lykke til alle.

Godt at høre! Har du læst den seneste historie om bananer som slankekur?

Jeg har læst om banankuren nu, og det lyder rigtig godt. Den er jeg frisk på at prøve. Vægttabet viste iøvrigt idag 800 gram )
og det var skønt med Oksekød idag!

må man spise grøntsager på 5. dagen, eller er det kun oksekødet, tomater og suppen?

Nu er jeg færdig med 3.dagen- og jeg har fulgt kuren til punkt og prikke! Har spist suppe….suppe og suppe! Og masser af æbler og gulerødder! Jeg er ikke en haj til suppe om morgenen…så har startet dagen med en grape frugt! Har ikke tabt noget endnu- men mistænker at der er en naturlig grund til det! Det er lige ved at være den tid på måneden- og i den forbindelse plejer jeg altid at tage 1-2 kg på! Så jeg kører på og håber at vægttabet kommer i løbet af de næste dage!

Må man kun spise 3 bananer på 4.dagen, eller?? Har læst tråden- men har måske overset noget??

Hilsen Christina

hej!!!
Forbrændingkuren lyder godt ,kan en af jer ikke sende mig opskriften på en uge???
PÅ forhånd tak. må meget gerne sendes til min mail. amiraamira42@hotmail.com

Hej Mona
Jeg ved ikke, om nogen vil sende dig opskriften på mail, når den står her på siden? Men det må tiden jo vise…

Hej Lise
Jeg er en ung fyr, som er begyndt at styrketræne en hel del. Jeg har de sidste to måneder trænet for større muskelmasse, og vil nu træne for fedttab, men jeg vil jo nødigt miste muskelmasse!

Vil det gå udover muskelmassen, med denne kur?
Jeg har proteinpulver, som jeg blander op i vand. Har overvejet at gøre dette under kuren, for at få dækket proteinbehovet.

Hej Morten

Hvis du supplerer med proteinpulver under kuren, er det ikke sikkert, den har den samme effekt. Men prøv det – og fortæl gerne her, hvordan det er gået.

Hej Lise..
Jeg ville lige høre dig om man taber sig mellem de 5-8 kilo bare af suppen? eller om det er nødvendigt at dyrke motion ved siden af?

De op til 5-8 kilos vægttab kommer alene ved hjælp af suppen. Men du dyrker forhåbentlig motion uanset?

Ja lidt da.
Men jeg kom til at købe boullionterninger som ikke er fedtfri, kommer det til at gøre en stor inflydelse?

Hej!

Jeg er også begyndt på suppen. Der findes en del varianter af opskriften på nettet.

Til dem der er kommet til at fejlproportionere, eller udeladt en ingrediens, er det ikke en katastrofe. Det vigtigste er, at suppen består af grøntsager, der kræver mere energi at optage i kroppen, end de forsyner en med. Fond og krydderier er til for at få suppen ned – chili giver dog øget forbrænding. De mange forskellige grønsager, som alle øger forbrænding, sikrer en balanceret kost.

Er der er ført videnskabelig bevis for, at netop samklangen mellem grønsagerne i opskriften giver den maksimale forbrænding?

Ellers vil jeg mene at en tomatsuppe med kål og chili er alt nok til vægttabet.

Hej Lise.
Nu går kuren snart igang igen, og jeg har lige et spørgsmål. Når der står på juice-kartonen (Rynkeby) at der ikke er tilsat noget sukker, kan man så bruge det som usødet frugt juice? Jeg har prøvet at kigge på varedeklerationen, men jeg kan ikke helt finde ud af det. Og de dage hvor man må spise al den frugt man vil, må man så ikke også drikke usødet frugt juice der?
Jeg ved godt at man bare skal følge det der står, jeg kan bare ikke helt greje hvordan det virker og hvor meget man må lave om uden at det bare bliver spildt arbejde.
Håber du er lkige så tålmodig som fra starten
Brit.