7th Feb, 2009

Feder smoothies

Der er altid gode muligheder for vægttab.

Smoothies er mere og mere populære i Danmark og i store dele af resten af verden. Det gælder både de hjemmelavede smoothies og dem, man kan finde i kølediskene rundt omkring. Ingen tvivl om at hjemmelavede smoothies er langt bedre og sundere (hvis de er lavet rigtigt) – men nu bølger debatten om, hvorvidt en smoothie feder. Og måske endda feder mere end en sodvand?

Preben Hansen dømmer smoothies som fedende

Preben Hansen fra Suhrs Videnscenter har i Børsen og Go’ Morgen Danmark oplyst, at smoothies indeholder flere kalorier end den tilsvarende mængde sodavand. Ernæringsekspert Christian Bitz mener, at udtalelserne er skadelige for folkesundheden. Faktisk mener Bitz, at der er tale om en trang til at komme i medierne. Det er jo hårde ord, så lad os se lidt på kalorier og smoothies.

Hvis du kan, bør du altid lave dine egne smoothies, men går du i køledisken, er her nogle gode råd:

Vælg kun smoothies lavet af frisk frugt, det vil sige uden frugtkoncentrat
Vælg smoothies, der er nænsomt varmebehandlet, det vil sige pasteuriseret. Drop dem der er UHT-behandlet
Vælg en smoothie der er fri for kunstige tilsætningsstoffer
Vælg gerne en smoothie med frugter og bær, som du ikke normalt spiser – variation er noget af det sundeste.
Drik maksimalt én smoothie om dagen

Jagten er gået ind på smoothies med kalorier

Børsen FødevareSundhed har kigget nærmere på syv tilfældigt valgte smoothies, der alle kan købes i supermarkedet til en pris fra 17 til 25 kr. flasken. Netop den glorieprydede smoothie fra Innocent i varianten blåbær, grantatæble, banan og acai viser sig faktisk at være den største kaloriesynder af de syv indkøbte med 68 kalorier pr. 100 gram. Til sammenligning indeholder en Fanta med appelsin 43 kalorier pr. 100 gram.

Innocent er dog ikke den eneste smoothie, der får et hak i glorien – alle syv smoothies indeholder faktisk mere energi end sodavanden. 

Nu er vi nået dertil, hvor det er din tur, kære læser! Mener du også, at det er lige så usundt at drikke en smoothie, som det er at drikke en sodavand?

Der blev søgt på:

  • smoothie kalorier
  • feder smoothies
  • smoothies kalorier
  • kalorier i smoothie
  • kalorier smoothie
  • smoothie feder

Skrevet af: Lise

Kategorier:

  • Fedt
  • Sundhed

Responses

øv de er ellers så gode, de smoothies, men det er rigtigt nok, man skal ikke lade sig narre.

By: Inga on February 23rd, 2009
at 17:32

Inga eller Helle eller hvad du nu hedder: Det er meget usympatisk, at du forsøger at få kommentarer med på mine blogs med forskelligt og sikkert falsk navn som reklame for dine sites. Din mailadresse – naturaldane@hotmail.com er blacklistet hos mig, lige som dit IP nummer er det!

By: Lise on February 23rd, 2009
at 20:35

Som det er med så meget andet er der sikkert både gode og mindre gode varianter af smoothies.

Jeg har lidt svært ved at se hvorfor alting absolut skal mases gennem en blender i sundhedens tegn.
Frugt, bær og grøntsager er, for mig, mindst ligeså appetitvækkende i deres naturlige form og man kan se hvad man spiser, det er svært når det er blendet til ukendelighed.

By: Jens Peter on April 28th, 2009
at 11:01

Om det er lige så usundt at drikke en smoothie som en sodavand? Nej, da! En smoothie er et mellemmåltid, som man bliver mæt af, og ikke noget man drikker blot for at slukke tørsten. Sodavand er kun tomme kalorier, mens indholdet af fibre og vitaminer samt antioxidanter i smoothies kan være højt.

By: Siri Reiter on September 5th, 2009
at 17:00

Leave a response






Your response:

Kategorier