Der er altid gode muligheder for vægttab.
I dag skriver FPN om farlig mad, du bør undgå, hvis du gerne vil spise sundt, holde din vægt og leve længere. Det er virkeligt gode kostråd, som de her bringer, og derfor vil jeg ikke undlade at gøre dig opmærksom på den mad, du skal undgå, hvis du vil slanke dig.
Der er ikke noget nyt i listen herunder, som FPN har bragt, men den er faktisk så vigtig, at jeg vi citere den:
Sodavand
En gennemsnitsdåse med sodavand indeholder 10 teskefulde sukker, 150 kcal, 30-55 mg koffein og samt farvestoffer og diverse andre tilsætningsstoffer. Light-sodavand indeholder ikke sukker, men til gengæld andre grimme sager. Ikke mindst når det gælder børn, advarer alle eksperter om, at der er god grund til at passe på med sodavand og andre søde drikkevarer.
Pommes frites
En af de væsentligste årsager til, at pommes frites er usunde er, at de indeholder akrylamid. Jo højere temperaturer maden tilberedes ved, og jo længere tid den steges/bages,grilles, desto højere bliver indholdet af akrylamid. Forsøg har vist, at acrylamid kan skade nerver, arveanlæg og formeringsevnen hos forsøgsdyr. Det er desuden kræftfremkaldende på forsøgsdyr.
Doughnuts
“Uhmmm!” vil mange måske mene. Og de smager måske godt, men det er ikke andet end mel, sukker og tilsætningsstoffer samt en masse usundt fedt fra frituregryden. De så at sige sejler i fedt og der er intet godt at sige om de små runde kager. Det bedste ved dem er hullet i midten.Fabrikskager
Stort set alle industrifremstillede kager og kiks er en blanding af mel, sukkker og tilsætningsstoffer. Der er ikke meget andet end smagen, at tale godt om. Og selv den kan jo diskuteres.
Hotdogs
En masse usundt fedt og en masse nitrit og nitrat. Lidt farve og aroma. Der er ikke mange vitaminer i sådan en frokost. Og nitrit/nitrat kan vi ikke finde nogen, der vil sige noget pænt om – udover at det er et effektivt konserveringsmiddel.Dåsesuppe og pulversuppe
Masser af fedt, konserveringsmidler og aromastoffer – og få grønsager uden vitaminer. Det er ofte sandheden om supper, der hældes ud af en dåse eller kommer fra en pose med pulver. Masser af salt er der som regel også i. Der er enkelte mindre usunde muligheder på hylderne – og især i frostboksene. Men det helt sunde alternativ er den hjemmelavede med masser af grønsager. Fra FPN
Måske vidste du disse ting i forvejen – men tag nu lige og husk på dem! Det er gode kostråd til dig, der tager din vægt og dit helbred alvorligt!
Der blev søgt på:
- FEDTFORBRÆNDINGSKUR