Der er altid gode muligheder for vægttab.
Blåbær er super food, og forskerne har efterhånden slået fast, at blåbær har et hav af stærke og meget sunde egenskaber. Det samme gælder Omega 3 olier. Forestil dig, at du kan få både blåbær OG Omega 3 i en og samme pille… Det kan du nu med den super stærke Blue Omega, der er et kosttilskud, jeg klart vil anbefale dig. Blue Omega med blåbær og Omega 3 fiskeolier er simpelthen en lille gave.
BlueOmega – Verdens sundeste nyhed. Prøv gratis i 30 dage. Klik her
Blåbær – sunde og velsmagende
Blåbær er blå eller næsten sorte og dækket af et vokslag, der giver skindet en lettere dugget overflade. Der findes mange planter i Vaccinium familien over 450 underarter. Den plante der i Danmark kendes som “blåbær” er af underarten Vaccinium myrtillus. Frugtkød og saft fra Vaccinium myrtillus er stærkt rødt i farven, men sådan er det ikke for andre underarter af denne vaccinium-familie. Andre er grønne eller endda hvid i frugtkødet. Smagen er mild og aromatisk. Bærrene anvendes til desserter, i kager og til syltetøj.
Blåbær indeholder C-vitamin, karotin, jern og magnesium. Bæret anvendes også i naturmedicin, og det menes at have en lægende og desinficerende virkning. Kogt blåbærsaft er blevet anvendt mod diarré.
Forsøg har vist at især blåbær er en meget effektiv antioxidant – som kan være med til at holde kroppen ung og frisk længere. Ældre rotter, som blev givet blåbær, svarende til mindst en halv kop blåbær daglig, forbedrede deres balance, koordination og korttidshukommelse.
På samme måde som andre frugter og grøntsager indeholder blåbær nogle vigtige fytokemikalier, der virker som antioxidanter. Forskere mener at antioxidanter beskytter kroppen mod skader fra ilt – en af adskillige biologiske processer, der ælder kroppen.
Blåbær forbedrer koncentrationen
Et hold forskere fra Reading University har bedt en gruppe forsøgspersoner om at drikke en smoothie med blåbær til morgenmad. Herefter bliver forsøgspersonernes koncentration og hukommelse sammenlignet med personerne i en anden gruppe, som ikke har fået blårbær.
Om eftermiddagen samme dag skulle begge grupper forsøgspersoner gennemgå en test. Resultatet var, at den gruppe personer, der har fået blåbær til morgenmad, klarer sig bedre i testen end personerne, som ikke havde fået blåbær:
“Efter fem timer kunne vi se, at personerne i den gruppe, som ikke havde drukket en blåbær-smoothie, klarede sig 15-20 pct. dårligere i testen end den anden gruppe,” siger Jeremy Spencer fra Reading University.
Er blåbær en superfrugt?
Blåbær er sprængfyldt med sunde antioxidanter, der hæmmer kroppens ældning, styrker hjertet og kan virke forebyggende mod kræft. Sådan markedsføres det støvetgrå bær, der i øjeblikket går sin sejrsgang over hele verden som en af fødevareindustriens nye ‘superfrugter’. Chris MacDonald er blevet spurgt om blåbær:
Chris MacDonald, du spiser blåbær til daglig. Hvor får du dine bær fra?
»Om sommeren køber jeg blåbær i Sverige og fryser dem ned. Der er også flere steder i Danmark, hvor man kan købe blåbær i sæsonen. Et eksempel er Halskenbjerg i Sdr. Omme, som avler flere forskellige blåbærsorter. Man kan komme og købe plukkede bær, man kan plukke selv, og man kan bestille bær og få dem sendt«.
Jeg har hørt, at det kun er vilde blåbær, som indeholder alle de gode stoffer. Er plantagebær lige så gode?
»Alle bær er gode, og dyrkede blåbær er også gode, men det er rigtigt, at vilde blåbær slår de dyrkede bær, når det gælder indholdet af antioxidanter. Undersøgelser har vist, at en portion vilde blåbær indeholder mere antioxidant end tilsvarende portioner af tranebær, jordbær, blommer, hindbær og dyrkede blåbær«.
Der blev søgt på:
- blue omega 3
- kocentration hukkommelse kosttilskud
- omega 3 blåbær
- antioxidant og fedtforbrænding
- kosttilskud Alli
- omega 3 blue